25 C
Ho Chi Minh City
Thứ Hai, Tháng Chín 27, 2021

13 cách để thực hành chăm sóc bản thân khi bạn làm việc tại nhà


"Đã có những nghiên cứu cho thấy những người làm việc tại nhà có xu hướng làm việc quá sức và tôi chắc chắn thấy điều đó là đúng", Ellie Dinh, đồng sáng lập của thương hiệu activewear Tập thể bạn gái, nói với Business Insider.

"Không có mọi người xung quanh, có thể dễ dàng bị hút vào máy tính, vì vậy tôi coi việc lên lịch nghỉ ngắn trong suốt cả ngày khi tôi ra ngoài và lấy không khí trong lành và nạp nước", cô nói.

Việc tiếp nhiên liệu trên nước cũng là chìa khóa để giúp ngăn chặn việc ăn uống vô thức, vì mọi người thường nhầm lẫn giữa cơn khát đói, Firshein nói.

"Đối với một số người, điều đó có thể có nghĩa là đặt báo thức để nhắc họ uống nước mỗi một hoặc hai giờ, trong khi đối với những người khác, điều đó có nghĩa là giữ nước có sẵn tại bàn của họ. Giữ nước không chỉ giúp bệnh nhân của tôi về năng lượng và tập trung, nhưng cũng để duy trì một lối sống năng suất. "



Nguồn Business Insider

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
202Người theo dõiTheo dõi

Quảng cáo