5 người có thể giúp bạn yêu cơ thể của bạn

0
9


Nếu bạn đã từng ăn kiêng, có lẽ bạn đã tự nhủ rằng ngay khi bạn giảm được vài cân, bạn sẽ yêu cơ thể mình. Có lẽ bạn đã thực sự đạt được trọng lượng mục tiêu đó, hoặc có thể bạn đã không. Nhưng rất có thể, bạn đã kết thúc với một tình yêu lâu dài cho cách bạn nhìn.

Cho dù đó là giảm cân hay một số yếu tố khác về ngoại hình của bạn, bạn không nên chờ đợi một số thay đổi kỳ diệu để bắt đầu yêu cơ thể của mình. Yêu cơ thể của bạn như nó vốn có, bất kể thói quen tập thể dục hay chế độ ăn uống của bạn là một trong những cuộc sống hiếm hoi của cuộc sống thành công, đó là một nhược điểm.

Nhưng sau một đời muốn trở nên khác biệt, bỗng dưng yêu những gì bạn nhìn thấy trong gương thì thật đơn giản. Vậy làm thế nào để chúng ta học cách yêu cơ thể của mình, và ai có thể dạy chúng ta? Dưới đây là năm người đã đi xuống con đường này, học cách yêu cơ thể của chính họ, và quan trọng nhất là đang thực hiện nhiệm vụ giúp người khác học cách yêu chính mình.

Nếu bạn nói với bản thân rằng bạn quá lớn / yếu / không có hình thể / già để trở thành một vận động viên, Mirna Valerio có thể thay đổi suy nghĩ của bạn. Cô ấy là một “ultramarathoner,” hay bất kì ai chạy đua dài hơn cuộc đua marathon truyền thống của 42 km (tương đương 26 dặm). Cô cũng là blogger đằng sau Cô gái béo chạy và tác giả của Một công việc tuyệt vời đang tiến triển.

Một sự sợ hãi về sức khỏe trong năm 2008 đã truyền cảm hứng cho cô Valerio chọn chạy lại và cô ấy đã dừng lại từ khi. Chạy bộ đã biến đổi vóc dáng của cô ấy, hoặc biến cô ấy thành một cây sậy mảnh khảnh, nhưng nó không phải là như vậy, và đó là điểm. Niềm tin của cô ấy là dù cơ thể bạn có kích thước như thế nào, nó có nghĩa là di chuyển, và bạn không nên cảm thấy như thể bạn có thể thực hiện một hoạt động hoặc môn thể thao chỉ vì vẻ ngoài của bạn.

Khi mọi người hỏi tôi làm thế nào họ có thể di chuyển cơ thể của họ nhiều hơn, tôi bảo họ hãy bắt đầu bằng việc đi bộ xung quanh khối, cô ấy nói, và chú ý xem chân họ cảm thấy thế nào, chân họ cảm thấy như thế nào, mọi thứ trông và mùi như thế nào. Chuyển động là về nhiều hơn nhiều so với giảm cân.

Megan Jayne Crabbe lần đầu tiên được giới thiệu về khái niệm yêu cơ thể của mình vào năm 21, năm năm sau khi chẩn đoán chán ăn. Ngay cả sau khi nhập viện và bắt đầu con đường hồi phục, cô Crabbe vẫn ghét vẻ ngoài của mình. Sau đó, cô tình cờ thấy một bài đăng trên Instagram về sự tích cực của cơ thể.

Cả thế giới mở ra cho tôi, cô nói. Tôi đã không muốn dành phần còn lại của cuộc đời để đói và ghét cơ thể của mình và cho đến lúc đó, tôi đã không nghĩ rằng mình có một sự lựa chọn.

Những ngày này, ông Miko đang sử dụng Tài khoản Instagram và podcast của anh ấy, Những điều lớn lao với Zach Miko, để thúc đẩy một lối sống tự yêu thương và giá trị bản thân. Tôi nhận được rất nhiều tình yêu và sự hỗ trợ từ những người nói rằng họ cảm thấy tốt hơn một chút sau khi gặp tôi trên các tạp chí, anh nói. Làm cho tôi tự hỏi tuổi thơ của tôi sẽ như thế nào nếu tôi thấy một người có kích thước được thể hiện là xinh đẹp và đáng mơ ước.

Đáp lại hàng trăm tin nhắn anh nhận được từ những người đàn ông hỏi làm thế nào họ có thể tự tin hơn vào cơ thể mình, ông Miko bảo họ ngừng xin lỗi về cơ thể của họ hoặc pha trò bằng chi phí của họ. Hãy nghiêm túc với bản thân, anh ấy nói. Sau đó đăng một bức ảnh bạn đang làm điều gì đó bạn yêu thích, hoặc có một thời gian tuyệt vời, và chống lại sự thôi thúc đánh bại mọi người để đùa. Bạn là ai không phải là một trò đùa.


Mama Cax, tên thật là Cacsmy Brutus, bắt đầu hành trình yêu cơ thể của mình năm 17 tuổi, khi chẩn đoán ung thư xương và phổi có nghĩa là cô phải cắt bỏ chân phải.

Một khi tôi đã phẫu thuật, tôi cảm thấy như mình sẽ không bao giờ có thể yêu cơ thể của mình, cô ấy nói. Sau khi vật lộn với chứng trầm cảm và kiệt sức về tinh thần khi liên tục cố gắng che giấu bộ phận giả của mình, cô đã chuyển sang phương tiện truyền thông xã hội để thể hiện bản thân.

Tôi đã không thấy sự đánh giá cao về cơ thể đối với người khuyết tật hoặc người bị sẹo, vì vậy tôi bắt đầu chia sẻ câu chuyện của mình trên Instagram. Tôi đã chia sẻ cho những người phụ nữ không thấy mình đẹp và donith thấy cơ thể của họ được tôn vinh. Hiện tại, cô ấy đang cố gắng nâng cao tầm nhìn của những người khuyết tật thông qua công việc của mình như một người mẫu. Cô Cax đã bước vào trình diễn thời trang tại Nhà Trắng, đã được chọn như một khuôn mặt của Tommy Hilfigervà gần đây nhất là lần đầu tiên cô ấy ra mắt đi bộ trên đường băng tại Tuần lễ thời trang New York. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình trên blog của cô ấy.

Cô Cax nói với những người theo dõi cô rất có ý định về những người họ theo dõi trên Instagram và các phương tiện truyền thông xã hội khác. Ngay lập tức, rất khác biệt khi theo dõi ai đó mà bạn muốn trông giống như thế nào – bất kể điều đó phi thực tế đến mức nào – hơn là theo dõi ai đó truyền cảm hứng cho bạn và khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.


Jes Baker đã làm hài lòng internet vào năm 2013 khi cô tái tạo một bộ ảnh Abercrombie & Fitch sau khi trích dẫn từ năm 2006 được thực hiện bởi công ty CEO then then CEO Mike Jeffries đã tái xuất hiện địa chỉ tại sao họ không bán quần áo quá lớn hoặc cao hơn. Nói một cách dễ hiểu, chúng tôi theo đuổi những đứa trẻ tuyệt vời, ông Jeffries nói. Chúng tôi theo đuổi đứa trẻ toàn Mỹ hấp dẫn với một thái độ tuyệt vời và rất nhiều bạn bè. Rất nhiều người don bầu thuộc về, và họ có thể thuộc về. Có phải chúng ta loại trừ? Chắc chắn rồi."

Bị xúc phạm, bà Baker đã tạo ra Hấp dẫn và béo, hấp dẫn một loạt các bức ảnh có cô Baker mặc áo Abercrombie và Fitch, chụp cùng một người mẫu nam chăm chú nhìn cô. Bộ truyện gây chú ý làm thế nào hiếm khi phương tiện truyền thông phổ biến cho thấy một người phụ nữ lớn được mong muốn bởi một người đàn ông gầy.

Tôi đã quyết định cách tốt nhất để tiếp cận loại trừ có mục đích là tạo quảng cáo của riêng mình, cô Bà Baker nói. Hình ảnh trông giống như Abercrombie & Fitch, nhưng thay vào đó làm nổi bật một cơ thể có kích thước cộng. Thế giới yêu họ và ghét họ; đó là kết quả tốt nhất mà tôi có thể yêu cầu. Những người tuyệt vọng muốn nhìn thấy một cơ thể lớn hơn trong các tình huống chính là ngây ngất và những người chán ghét chiến dịch giả mạo đã buộc phải nhìn vào sự thiên vị của họ.

Bà Baker là tác giả của hai cuốn sách, Những điều không ai sẽ nói với các cô gái béo, và Land Landale, và viết về tình yêu bản thân và sức khỏe tâm thần. Người dân don don nhận ra rằng nỗi ám ảnh của họ đối với các chỉ tiêu về sức khỏe thể chất và sắc đẹp đang gây tổn hại cho sức khỏe tinh thần của họ, cô nói. Cái gì khiến họ ghét cơ thể của họ? Sự lo ngại? Phiền muộn? Họ sẽ hạnh phúc hơn bao nhiêu nếu họ tập trung vào vẻ ngoài của họ? Chưa kể đến việc sức khỏe tinh thần của chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của chúng ta.



Nguồn The NewYork Times

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.