Jane Seymour đã chia sẻ bí quyết giữ dáng và khỏe mạnh khi kỷ niệm bước sang tuổi 75.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với Daily Mail, nữ diễn viên, người đã kỷ niệm sinh nhật quan trọng của mình vào Chủ nhật, đã tiết lộ cách cô ấy giữ được kích thước 4 kể từ khi còn là một thiếu niên và trình bày chi tiết cách tiếp cận chế độ ăn kiêng của mình.
Ngôi sao phim Somewhere in Time cho biết: “Tôi thích cách ăn Địa Trung Hải, nó rất hiệu quả và có hương vị thơm ngon, bao gồm rất nhiều món ăn ngon như cà chua, ô liu và cá”.
JANE SEYMOUR NÓI SHE ‘ĐANG Ở TRONG THỦ TƯỚNG CỦA TÔI NGAY BÂY GIỜ’ Ở 74
Jane Seymour tiết lộ cô đã giữ size 4 kể từ khi còn là một thiếu niên. (Hình ảnh Daniele Venturelli / Getty)
Seymour giải thích rằng cô thích bữa sáng nhẹ và chỉ ăn một bữa chính mỗi ngày vào khoảng 1h30 chiều.
Cô nói: “Tôi bắt đầu ngày mới với cà phê và trứng luộc để cung cấp protein và phải đến khoảng giờ ăn trưa, tôi mới ăn một bữa đầy đủ vì lúc đó tôi mới có thể thực sự thưởng thức nó”.
“Tôi thích cá và rau, đồng thời trồng nhiều rau xanh ở sân sau và tôi thích sử dụng.”
Cô gái gốc Anh cho biết bữa ăn nhẹ buổi chiều của cô bao gồm rau với món hummus, quả hồ trăn và các loại hạt khác, đồng thời lưu ý rằng cô thích đồ ăn mặn hơn đồ ngọt.
DENISE AUSTIN, 68 tuổi, VẪN PHÙ HỢP VỚI LEOTARDS BIỂU TƯỢNG thập niên 80 của cô ấy và tiết lộ thói quen tập thể dục hàng ngày của cô ấy
Cô nói với Daily Mail: “Tôi rất thích các loại hạt. “Tôi là người mặn, tôi thích muối.”
Nữ diễn viên bước sang tuổi 75 vào Chủ nhật. (Instagram)
Seymour nhấn mạnh cô không tin vào việc ăn kiêng, chỉ tin vào việc ăn những thực phẩm lành mạnh mà cô thích hơn là hạn chế bản thân.
Cô nói: “Mọi người hỏi tôi liệu tôi có một ngày gian lận với chế độ ăn kiêng của mình không và tôi trả lời rằng tôi không bao giờ ăn kiêng, tôi chỉ đưa ra những lựa chọn tốt và gắn bó với chúng”.
Seymour tiếp tục: “Nếu bạn nghĩ rằng mình đang ăn kiêng, bạn sẽ lạc lối và sẽ gian lận. “Nhưng nếu bạn tìm thấy những thực phẩm lành mạnh mà bạn thực sự yêu thích và khiến bạn cảm thấy dễ chịu, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy thiếu hụt.”
Cô nói thêm: “Được khỏe mạnh khiến tôi cảm thấy dễ chịu, nó giúp tôi tiếp tục hoạt động và mang lại cho tôi năng lượng”.
Seymour lưu ý rằng thói quen tập thể dục của cô bao gồm nâng tạ nhẹ và Pilates.
KATHY IRELAND NÓI GIỮ TRẺ LÀ ‘TÂM TRẠNG TÂM TRÍ’ KHI NÀY KIẾM ĐƯỢC CUỘC SỐNG Ở 62
“Bạn phải tiếp tục di chuyển!” cô ấy nói.
Seymour giải thích rằng cô tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải. (Jason Mendez/Hình ảnh Getty cho AMC Networks/Acorn TV)
Seymour nói với tờ báo rằng lịch sử gia đình đã ảnh hưởng đến cam kết duy trì sức khỏe của cô.
Cô nói: “Trước hết, bệnh tim đã di truyền trong gia đình tôi, vì vậy tôi đến gặp bác sĩ và thường xuyên được xét nghiệm để xem mình đang ở đâu và cần phải làm gì”.
BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ TẢI XUỐNG ỨNG DỤNG TIN TỨC FOX
“Trong khi đó, tôi tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và cố gắng không căng thẳng quá nhiều”, cô nói. “Vì vậy, tôi chú ý đến nó. Nó rất quan trọng. Nó là nguyên nhân số một gây tử vong cho phụ nữ.”
Cô giải thích rằng cô không tin vào việc tuân theo chế độ ăn kiêng mà thay vào đó cô lựa chọn thực phẩm lành mạnh. (Hình ảnh Getty)
Khi nói chuyện với Fox News Digital hồi đầu tháng này, Seymour đã chia sẻ cách cô dự định tổ chức sinh nhật lần thứ 75 của mình.
“Tôi không biết chính xác ngày sinh nhật của mình là ngày nào,” cô nói. “Trời thường mưa rất nhiều và lại gần với Ngày lễ tình nhân, vì vậy tôi có thể làm những gì Nữ hoàng Anh thường làm và tổ chức sinh nhật chính thức của mình vào một ngày khác, khi mặt trời chiếu sáng và tất cả chúng ta có thể ở bên ngoài.”
Seymour cũng phản ánh về sự lão hóa, nói với Fox News Digital rằng cô ấy cảm thấy như mình đang “ở thời kỳ đỉnh cao”.
Seymour gần đây đã nói với Fox News Digital rằng cô ấy cảm thấy như mình “đang ở thời kỳ đỉnh cao”. (Instagram của Jane Seymour)
“Tôi rất biết ơn vì có công việc tuyệt vờiđược làm việc với những người tuyệt vời mà tôi yêu quý”, ngôi sao “Harry Wilde” nói.
“Ôi chúa ơi, tôi thậm chí không có thời gian cho mọi việc tôi đang làm lúc này, điều đó thật điên rồ”, cô nói thêm. “Thật may mắn, tôi có đủ năng lượng để làm việc đó. Nhưng tôi thực sự rất biết ơn.”
“Tôi chưa bao giờ tưởng tượng mình sẽ làm những gì tôi đang làm ở tuổi này.”
Nguồn Foxnews