Bệnh tiểu đường loại 2: Bao gồm các loại thực phẩm ít carb như trứng trong chế độ ăn uống của bạn để giảm lượng đường trong máu

0
7


Loại 2 Bệnh tiểu đường là một tình trạng nghiêm trọng khi insulin làm cho tuyến tụy của bạn có thể hoạt động bình thường, hoặc tuyến tụy của bạn có thể tạo ra đủ insulin để kiểm soát lượng đường trong máu được tạo ra trong cơ thể bằng cách ăn một số loại thực phẩm. Do đó, lượng đường trong máu tiếp tục tăng và nếu không được điều trị có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng về sức khỏe như bệnh tim và đột quỵ. May mắn thay, quyết định chế độ ăn uống có thể bù đắp cho việc thiếu insulin và cung cấp một sự bảo vệ mạnh mẽ chống lại lượng đường trong máu tăng.

Các cơ quan y tế đang ngày càng trở nên chậm hơn khi ăn chế độ ăn ít carb để kiểm soát lượng đường trong máu vì carbohydrate là chất dinh dưỡng có tác dụng lớn nhất trong việc tăng lượng đường trong máu và cần nhiều insulin nhất để cơ thể sản xuất hoặc sản xuất. Tiểu đường.co.uk.

Ý kiến ​​chuyên gia một phần đặt ra câu hỏi về các hướng dẫn do NHS ban hành, trong đó nói rằng các bữa ăn cơ bản xung quanh thực phẩm có carbohydrate tinh bột.

Bình luận về lời khuyên này, Tiểu đường.co.uk cho biết: Vấn đề với lời khuyên này là ngay cả carbohydrate tinh bột có GI thấp cũng có thể có tác dụng rõ rệt trong việc tăng mức đường huyết.

Carbohydrate tinh bột tinh bột nghệ có thể là vấn đề đối với nhiều người mắc bệnh tiểu đường loại 2 vì carbohydrate đòi hỏi sản xuất insulin nhiều hơn chất béo hoặc protein. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sản xuất insulin nhiều hơn sẽ làm tăng tác dụng của kháng insulin.

ĐỌC THÊM: Bệnh tiểu đường loại 2: Các chuyên gia đồng ý chế độ ăn kiêng này sẽ giữ cho lượng đường trong máu thấp – nó là gì?

Tác giả nghiên cứu Jonathan cho biết: "Sự tăng đột biến lượng đường trong máu lớn sau bữa sáng là do sự kết hợp của tình trạng kháng insulin rõ rệt vào buổi sáng ở những người mắc bệnh T2D và bởi vì các thực phẩm ăn sáng phương Tây điển hình – ngũ cốc, bột yến mạch, bánh mì nướng và trái cây – có nhiều carbohydrate". Little, Phó giáo sư của Trường Khoa học Sức khỏe và Thể dục của UBC Okanagan.

Bữa sáng, ông nói, luôn là chất xúc tác dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu lớn nhất cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Nghiên cứu của ông cho thấy rằng ăn một bữa ăn ít chất béo và nhiều chất béo vào buổi sáng là cách đơn giản để ngăn chặn sự tăng đột biến lớn này, cải thiện kiểm soát đường huyết trong suốt cả ngày và có lẽ cũng làm giảm các biến chứng tiểu đường khác.

Những người tham gia nghiên cứu, với bệnh tiểu đường loại 2 được kiểm soát tốt, đã hoàn thành hai ngày cho ăn thử nghiệm. Vào một ngày, họ ăn trứng tráng cho bữa sáng và vào một ngày khác, họ ăn bột yến mạch và một ít trái cây. Một bữa trưa và bữa tối giống hệt nhau được cung cấp vào cả hai ngày.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:

  • Đi tiểu nhiều hơn bình thường, đặc biệt là vào ban đêm
  • Lúc nào cũng cảm thấy khát
  • Cảm thấy rất mệt mỏi
  • Giảm cân mà không cố gắng
  • Ngứa xung quanh dương vật hoặc âm đạo của bạn, hoặc liên tục bị tưa miệng
  • Vết cắt hoặc vết thương mất nhiều thời gian hơn để chữa lành
  • Nhìn mờ

NHS cho biết, bạn sẽ gặp bác sĩ gia đình nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh tiểu đường loại 2 hoặc bạn lo lắng rằng bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, NHS nói.

Bác sĩ gia đình của bạn có thể chẩn đoán bệnh tiểu đường bằng cách tiến hành xét nghiệm máu, bạn có thể phải đến trung tâm y tế địa phương nếu không thể thực hiện trong phẫu thuật bác sĩ gia đình.

Nó nói thêm: Bệnh tiểu đường sớm được chẩn đoán và bắt đầu điều trị thì càng tốt. Điều trị sớm giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác.



Nguồn Express

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.