26 C
Ho Chi Minh City
Chủ Nhật, Tháng Năm 22, 2022

Buteyko: sự thật nguy hiểm về cảm giác thở của người nổi tiếng mới | Cuộc sống và phong cách


Tên: Buteyko.

Tuổi tác: Bảy mươi.

Ái chà? Nó được phát triển ở Liên Xô bởi Konstantin Buteyko vào những năm 1940 và 50.

Tuyệt quá. Nhưng nó là gì? Một phương pháp kiểm soát hơi thở. Bác sĩ Buteyko, một kỹ sư đã chuyển sang dùng thuốc, nhận thấy rằng khi mọi người bị bệnh, nhịp thở của họ tăng lên và họ bắt đầu thở nhanh. Ông lý luận rằng điều ngược lại có thể áp dụng, và nếu họ kiểm soát hơi thở của mình, điều đó có thể tốt cho sức khỏe của họ. Mượn kỹ thuật từ yoga, ông đã phát triển phương pháp thở Buteyko có kiểm soát, có sự tuân thủ trên toàn thế giới.

Kể cả, hãy để tôi đoán, Gwyneth Paltrow. Có thể, nhưng người nổi tiếng tôi có trong tâm trí là ca sĩ người Indonesia Andien, người đã gây ra một cảm giác nhỏ khi cô đăng ảnh lên Instagram của cô và gia đình, bao gồm cả đứa con trai hai tuổi của cô, với băng qua miệng của họ.

Một cảm giác nhỏ. À, cô ấy có 1,6 triệu người theo dõi trên Instagram.

Tại sao miệng của họ được dán lên? Để khuyến khích thở bằng mũi, đó là một trong những nguyên lý chính của Buteyko. Andien nói rằng nó đã cải thiện giấc ngủ của cô, làm cho miệng cô bị khô và thoát khỏi mùi hôi miệng.

Ngủ với miệng thò lên nghe có vẻ nguy hiểm. Thật. Nhiều bác sĩ cho rằng đó là một điều vô lý để làm, vì nếu bạn bắt đầu nôn mửa sẽ có nhiều khả năng bạn sẽ bị nghẹn. Đối với việc gõ vào miệng một đứa trẻ, điều đó thật liều lĩnh.

Có gì ở Buteyko không? Các tín đồ cho rằng bằng cách bình thường hóa hơi thở của bạn, nó chống lại hen suyễn và các khiếu nại hô hấp khác và giảm ho và khò khè. Theo NHStuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy thực tiễn sẽ giúp điều trị hen suyễn. Người hâm mộ cũng nói rằng, bằng cách chống lại giấc ngủ ngưng thở, Buteyko có thể giúp giảm trầm cảm, rối loạn thiếu tập trung và Hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Tại sao họ bị ám ảnh bởi việc thở bằng mũi? Họ cho rằng không khí được làm ẩm và làm ấm, giúp nó dễ dàng đi vào phổi hơn, thường xuyên hấp thụ oxy và mất carbon dioxide, ngăn chặn đường thở của bạn bị viêm, giảm thông khí và đảm bảo giấc ngủ ngon vào ban đêm.

Cơ sở y tế nghĩ gì? Nó rõ ràng là không ấn tượng. Giáo sư Nirmal Kumar, chủ tịch của ENT (tai, mũi và họng) Vương quốc Anh nói với BBC rằng không có cơ quan thuyết phục nào trong các tài liệu y học để hỗ trợ điều trị này. Các bác sĩ thừa nhận các bài tập thở có thể giúp giảm triệu chứng, nhưng nói rằng tuyên bố Buteyko có thể điều trị một loạt các rối loạn y tế khác không được hỗ trợ bởi bất kỳ bằng chứng nào.

Đừng nhầm lẫn với: Subbuteo.

Đừng nói: Hơi thở qua mũi.

Don mệnh nói: "Trả tiền thông qua mũi."



Nguồn The Guardian

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
249Người theo dõiTheo dõi