25 C
Ho Chi Minh City
Chủ Nhật, Tháng Chín 19, 2021

Cách đúng đắn để sử dụng phòng tắm công cộng (để tránh bị ốm)


Tuy nhiên, nếu bạn đã bỏ tiền ra, hãy cân nhắc việc vệ sinh bồn cầu bằng khăn lau có cồn trước khi bạn ngồi xuống, đề nghị Tiến sĩ David Jay Weber, một nhà dịch tễ học và bác sĩ tại Gillings Trường Y tế Công cộng Toàn cầu tại Đại học Bắc Carolina, Đồi Chapel. Bạn cũng có thể lót ghế bằng giấy vệ sinh, nhưng cố gắng không chạm vào ghế trong quy trình – và hãy nhớ rằng giấy bạn xếp chỗ ngồi cũng có thể có vi trùng trên đó, vì lần cuối cùng bồn cầu bị dội, nó có lẽ vi trùng khí dung từ nhà vệ sinh vào không khí, có thể đã giải quyết trên giấy bạn sử dụng.

Thế còn ngồi xổm? Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết phụ nữ thích ngồi xổm trên một chỗ vệ sinh để tránh tiếp xúc với mầm bệnh và nước tiểu. Nhưng một số bác sĩ lo lắng rằng vị trí này có thể khiến bạn khó thư giãn hoàn toàn sàn chậu, điều này có thể gây ra rủi ro. Một số nghiên cứu cho thấy, ví dụ, Những người phụ nữ ngồi xổm mất nhiều thời gian hơn để đi tiểu và không tiết ra nước tiểu, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Nhưng ở những người khỏe mạnh, những rủi ro này rất có thể là nhỏ, Tiến sĩ Doreen Chung, bác sĩ tiết niệu tại Trung tâm Y tế Irving NewYork-Presbyterian / Đại học Columbia cho biết. Và nó tốt hơn nhiều so với ngồi xổm hơn là tránh hoàn toàn phòng vệ sinh, cô nói. Có những bệnh nhân bị giữ nước tiểu sau đó không thể thư giãn cơ xương chậu để đi tiểu, cô nói. Nhưng nếu bạn tập squat, hãy tử tế và dọn dẹp sau khi cần. (Thưa các bạn, các bạn biết những gì tôi nói về.)

Hầu hết các nhà vệ sinh công cộng không có nắp đậy, nhưng nếu có, hãy đóng nắp trước khi xả để giảm thiểu số lượng vi trùng thải vào không khí. Dù bằng cách nào, hãy thoát khỏi gian hàng càng nhanh càng tốt sau khi xả nước, Tiến sĩ Weber nói.

Nó rất quan trọng để rửa tay sau khi sử dụng phòng tắm công cộng – chắc chắn chúng sẽ bị nhiễm vi trùng vì những gì bạn đã chạm vào. Một nghiên cứu năm 2011, ví dụ, tìm thấy vi khuẩn phân trên tay cầm phòng tắm công cộng cũng như các vi khuẩn liên quan đến da, bao gồm staphylococci và streptococci, trên cửa phòng tắm, cửa sạp, tay cầm vòi và hộp đựng xà phòng. Tuy nhiên, nhiều người hoặc không nên rửa tay làm điều đó đúng cách. Bác sĩ Matthew Zahn, chủ tịch ủy ban y tế công cộng của Hiệp hội bệnh truyền nhiễm Hoa Kỳ, cho biết, có những khu vực mà mọi người bỏ lỡ. Tiến sĩ Weber đề nghị rửa ít nhất 15 giây bằng nước ở nhiệt độ thoải mái để bạn có thể có xu hướng vội vàng.

Tuy nhiên, hãy suy nghĩ kỹ trước khi sử dụng tay vừa rửa để tắt vòi. Bác sĩ Judy Stone, một bác sĩ bệnh truyền nhiễm có trụ sở tại Maryland – nói rằng, tất cả mọi người đều bật vòi với bàn tay bẩn. Thay vào đó, hãy cân nhắc lau khô tay bằng khăn giấy và sau đó dùng khăn đó để tắt vòi. (Nếu nó VÒI một vòi tự động, xin chúc mừng: Bạn vừa trúng xổ số. Nếu không có khăn giấy, hãy sử dụng giấy vệ sinh hoặc khăn lau cồn nếu bạn có.)



Nguồn The NewYork Times

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
201Người theo dõiTheo dõi

Quảng cáo