Apple thậm chí còn đối xử với giới hạn của họ theo cách này. Khi bạn đặt giới hạn thời gian cho một ứng dụng trong Thời gian màn hình, iPhone hoặc iPad của bạn sẽ cho phép bạn sử dụng ứng dụng không bị gián đoạn cho đến khi bạn vượt qua giới hạn đó. Sau đó, bất kể bạn làm gì trong ứng dụng, bạn sẽ gặp phải một cảnh báo toàn màn hình rằng bạn đã sử dụng hết thời gian của mình. Tuy nhiên, bạn có thể chọn cho mình thêm mười lăm phút nữa, hoặc thậm chí bỏ qua giới hạn hoàn toàn.
Cách tiếp cận này có ý nghĩa. Hầu hết thời gian bạn có thể muốn quan sát giới hạn tự áp đặt, nhưng có thể có lúc bạn chỉ cần một vài phút. Nhấn nút báo lại cho phép bạn giữ đúng giới hạn của mình trong khi vẫn giúp bạn linh hoạt.
Google, mặt khác, có một cách tiếp cận cứng rắn hơn. Khi bạn đặt hẹn giờ cho ứng dụng, đó là tất cả thời gian bạn nhận được. Nếu bạn dành cho mình một giờ mỗi ngày để sử dụng Twitter, ngay khi bạn đạt đến phút thứ 61, ứng dụng sẽ bị khóa. Biểu tượng trên màn hình chính của bạn sẽ chuyển sang màu xám và nếu bạn cố mở nó, điện thoại của bạn sẽ cho bạn biết rằng bạn có thể GÓI. Nếu bạn muốn sử dụng nó bằng mọi giá, bạn sẽ phải tắt hoàn toàn bộ hẹn giờ.
Trong cả hai trường hợp, bạn có thể đi xung quanh một khối ứng dụng nếu bạn thực sự muốn. Tuy nhiên, vẫn có thể hữu ích để duy trì các bộ hẹn giờ đó, nếu chỉ như một lời nhắc nhở về thời gian bạn đã sử dụng trong một ứng dụng. Khi ngay cả nhân viên pha chế nói với bạn rằng bạn đã có đủ, thì đó là một dấu hiệu khá mạnh mà bạn cần phải dừng lại. Theo cách tương tự, nếu điện thoại của bạn bảo bạn đặt điện thoại xuống, bạn có thể vượt qua các giới hạn bạn đặt ra cho chính mình, nhưng ít nhất bạn không còn lý do gì để bạn lạc lối về thời gian.
Thói quen xuống gió hàng đêm là vũ khí bí mật
Cho dù bạn dành quá nhiều thời gian cho điện thoại trong ngày có thể chủ quan, nhưng học sau học đề nghị rằng bạn ít nhất nên đặt điện thoại của bạn xuống vào ban đêm. Đây là nơi phần mềm của Apple và Google trên thực sự tỏa sáng. Cả hai nền tảng cho phép bạn đặt giờ yên tĩnh. Trong những giờ này, bạn vẫn có thể sử dụng điện thoại của mình, nhưng bạn có thể nhận được ít thông báo hơn hoặc đẩy mạnh hơn để đặt điện thoại xuống.
Tính năng Thời gian ngừng hoạt động của Apple cho phép bạn thiết lập một vài ứng dụng luôn có thể được sử dụng – như điện thoại hoặc ứng dụng nhắn tin văn bản – nhưng chặn tất cả các ứng dụng khác. Khối khối này là một loại khối mềm mà chúng tôi đã đề cập, nơi bạn vẫn có thể đi xung quanh chúng. Tuy nhiên, các ứng dụng bị chặn sẽ bị tối trên màn hình chính của bạn. Khi hầu hết mọi ứng dụng đều chuyển sang màu xám và cằn nhằn bạn đặt điện thoại xuống khi bạn cố gắng sử dụng chúng, có lẽ đã đến lúc chuẩn bị đi ngủ.
Tính năng Google Wind Wind Down thậm chí còn thông minh hơn. Để bắt đầu, nó sẽ đặt điện thoại của bạn ở chế độ Không làm phiền, bạn có thể định cấu hình riêng nó để chặn tất cả các cuộc gọi và tin nhắn quan trọng nhất. Thật không may, Google không cho phép bạn vô hiệu hóa hầu hết các ứng dụng của bạn như iOS, nhưng ít nhất bạn có thể ngừng nhận thông báo.
Nguồn The NewYork Times