32 C
Ho Chi Minh City
Thứ Năm, Tháng Chín 23, 2021

Chế độ ăn kiêng giảm cân: Người phụ nữ tuân theo chế độ ăn kiêng trung thực của Lisa Rile.


Tối nay về tiết kiệm tiền: Giảm cân cho một người ăn kiêng theo chế độ ăn kiêng trung thực của Lisa Rile.

Bác sĩ phẫu thuật Dieter 44 tuổi Clare mệt mỏi với kế hoạch.

Cô bắt đầu với một cú đá, chỉ ăn 700 đến 800 calo mỗi ngày.

Tuy nhiên, Clare tiết lộ cô đã cảm thấy mệt mỏi trong vài ngày vào chế độ ăn kiêng, và ý chí của cô rất thấp.

Nhìn chung, Clare đã mất một viên đá đáng kinh ngạc và một nửa trong 28 ngày.

Cô thu nhỏ từ 18 viên đá và 8lbs xuống 17 viên đá và 2lbs.

Chế độ ăn uống trung thực của Lisa Riley, tiết lộ cách ngôi sao Emmerdale mất 12 viên đá.

Lisa đã nói về cuốn sách về chế độ ăn kiêng: Tôi đã gọi cuốn sách này là Chế độ ăn kiêng trung thực của tôi bởi vì đó chính xác là nó.

Bạn có thể thành thật với chính mình; những người khác sẽ thành thật với bạn; và bạn sẽ thành thật về mọi thứ bạn bỏ vào miệng.

Những người ăn kiêng phải giữ một cuốn sách ăn kiêng trung thực, trong đó họ viết ra tất cả những gì họ ăn.

Trong chương trình tuần trước, một người đàn ông khác đã mất một viên đá chỉ sau bốn tuần sử dụng kế hoạch ăn kiêng đơn giản.

Các ITV hiển thị tiết kiệm tiền: Giảm cân nhằm mục đích thử nghiệm các chế độ ăn kiêng khác nhau, và tuần này một người ăn kiêng tuân theo kế hoạch low-carb và protein cao.

Người ăn kiêng Steve theo dõi Tom Kerridge Giảm cân cho kế hoạch tốt.

Ông ăn từ 2000 – 2100 calo mỗi ngày và ăn thịt nạc và cá.

Như thê nao Lisa Riley giảm cân? Đối với bữa sáng Lisa có một cốc nước nóng và chanh và cháo và mật ong. Sau đó cho bữa trưa, cô có bí ngô và súp rau mùi với bánh yến mạch.

Đối với bữa tối, cô có tỏi và ớt với rau bina nướng và súp lơ.

Trong một trích đoạn từ cuốn sách Honesty Diet của cô, cô nói: Một điều tôi nên đề cập là bạn thường đi vệ sinh nhiều hơn khi cơ thể bạn bắt đầu hoạt động như bình thường.

Một cách lý tưởng, bạn muốn ngủ một hoặc hai giờ sau mỗi bữa ăn, và ít nhất một lần một ngày.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn không đủ chăm sóc, hãy ăn một quả táo hoặc một ít quả mọng để giúp di chuyển mọi thứ.



Nguồn Express

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
201Người theo dõiTheo dõi

Quảng cáo