Chọn người trong cuộc viết về các sản phẩm và dịch vụ để giúp bạn điều hướng khi mua sắm trực tuyến. Insider Inc. nhận được hoa hồng từ các đối tác liên kết của chúng tôi khi bạn mua thông qua các liên kết của chúng tôi, nhưng báo cáo và đề xuất của chúng tôi luôn độc lập và khách quan.
Bằng cách giơ tay, ai thích đối mặt với sự bùng nổ không ngừng của màn hình máy tính cả ngày? Đó là những gì tôi nghĩ.
Bạn có thể quen với kính ánh sáng xanh, các khung đơn giản khuếch tán ánh sáng xanh hoặc các tia phát ra từ màn hình máy tính, cùng với tất cả các bước sóng khác, khiến mắt chúng ta bị kiệt sức gần như không thể biết được. Họ thật tuyệt. Tôi bắt đầu mặc chúng ngay sau khi bước vào cuộc sống văn phòng vào năm ngoái, và tôi đã không muốn có những buổi tối cuối tuần trong một căn phòng mất điện để bước ra bờ sông để đắm mình trong những tia nắng cuối cùng của mặt trời mùa hè. Vì thế, tôi không thể khen ngợi ZENNI và Trình chặn màu xanh Blokz của họ đủ.
Nhưng có một đứa trẻ mới ở thị trấn.
Vài tuần trước, biên tập viên của tôi đã đưa cho tôi một cặp Kính "Ngủ" màu xám để mặc khi tôi ngồi trên máy tính vào ban đêm, trước khi đi ngủ, như một loại thấu kính chuyển tiếp từ ngày làm việc sang đêm – chúng chạy chúng tôi suốt ngày đêm ở đây. Không, ngược lại, cô ấy định cho tôi sử dụng chúng khi xem Netflix. Nhưng, không biết gì về cô ấy, trong khi tôi có tài khoản Netflix, tôi không chắc về mật khẩu của mình, hoặc, vì vấn đề đó, tại sao tôi vẫn trả 9,99 đô la mỗi tháng cho những thứ tôi không sử dụng. Tôi cũng có xu hướng né tránh màn hình sau giờ hành chính.
Hơn nữa, mắt tôi rất nhạy cảm với ánh sáng (hoặc ánh sáng) của bất kỳ loại nào. Đủ để nói rằng tôi, nói chung, hoàn toàn không thích màn hình.
Tôi vẫn muốn kiểm tra các ống kính này, bằng cách nào đó. Các ZENNI Blokz Chặn xanh đã làm cho ánh sáng chói lóa của màn hình văn phòng của tôi hầu như không thể chịu đựng được – một kỳ tích, để khởi động – nhưng liệu có điều gì tốt hơn ở đường chân trời? Cố tình mơ.
Tôi đã suy nghĩ về việc tôi sợ sự biến đổi hàng ngày đối với tất cả những thứ dân sự và tươm tất đó là ánh sáng huỳnh quang trong các văn phòng Business Insider, một người không đặt chân vào văn phòng trước tuổi già trong số 30, tôi thấy không có gì ngoài sự phiền toái và trở ngại, tốt nhất là.
Là ánh sáng màu xanh thực sự là tất cả mà xấu?
Ồ không. Không phải trên chính nó, và không phải ở liều tự nhiên. Vào ban ngày, theo Nhà xuất bản Y tế Harvard (Bản tin của Trường Y Harvard), các bước sóng ánh sáng xanh thúc đẩy sự tập trung, tâm trạng và thời gian phản ứng nhanh hơn, mà tôi đã lượm lặt được, là tất cả những gì chúng ta (hoặc, hầu hết chúng ta) cố gắng hướng tới trong giới hạn của một văn phòng.
Nhưng, Nhà xuất bản Y tế Harvard giải thích: "Mặc dù nó thân thiện với môi trường, ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và có khả năng gây bệnh." Bài báo tiếp tục chỉ ra rằng con người, dĩ nhiên, không được sử dụng để nhìn thấy nhiều ánh sáng sau khi mặt trời lặn.
Ánh sáng xanh, so với ánh sáng phát ra từ bóng đèn sợi đốt truyền thống, là một bước sóng đặc biệt ngắn và mạnh. Tất cả những gì sôi sục xuống, Giám đốc Y học về giấc ngủ của Đại học Y Harvard, Charles Czeisler, Tiến sĩ, M.D., là ánh sáng nhân tạo quá mức như vậy có thể có "ảnh hưởng sâu sắc, sâu sắc đến nhiều khía cạnh của sức khỏe con người."
Thế là đủ để tôi tiếp tục mặc Chặn xanh, ít nhất. Nhưng những gì về những chiếc kính ngủ?
Felix Gray đưa ra rằng "các ống kính của nó nhắm vào phạm vi ánh sáng xanh tác động đến sự tiết melatonin (bước sóng 440-500nm) để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn." Tôi vẫn đang lắng nghe.
Hóa ra, theo Thời báo New York, có lẽ họ không sai. Trong khi tôi (và vẫn còn) nghi ngờ về tuyên bố của thương hiệu rằng ống kính ngủ của nó "được chứng minh lâm sàng để tăng tiết melatonin", tôi có cảm giác rằng chúng đang thực hiện kiểm soát thiệt hại không nhỏ.
Cuối cùng, tôi thích rằng tôi vẫn có thể nhìn thấy "màu sắc thực sự mặc dù ống kính màu." Tôi tự hỏi: Cuối cùng tôi có thể tìm thấy một sản phẩm có thể sao chép các quán cà phê và bàn bếp có ánh sáng yếu tạo thành nơi làm việc trước đây của tôi không?
Ba tuần sau, câu trả lời của tôi, với bản thân tôi, ít nhất, là một sự thật đúng. Mắt tôi bớt căng thẳng hơn, thậm chí còn ít hơn so với Zenni Blokz Chặn xanh; nhưng tôi nghĩ rằng bước đột phá quan trọng hơn là những ánh đèn huỳnh quang không có linh hồn, tàn khốc này không còn tàn phá chúng nữa. Chà, có thể không hoàn toàn hoàn toàn, nhưng trong nhà tuyệt vời, có thể nói là an toàn, đã trở nên dễ chịu hơn theo cấp số nhân đối với người du mục kỹ thuật số đang phục hồi này.
Đọc thêm: 7 mua thông minh bảo vệ mắt bạn khỏi ánh sáng xanh có hại – từ kính máy tính đến bảo vệ màn hình
Những màu sắc và màu sắc nào mà Felix Gray cung cấp cho kính "ngủ" của nó?
Với 10 kiểu dáng có đến bốn màu, mỗi kiểu, bạn sẽ tìm thấy thứ gì đó phù hợp với chiếc cốc xấu xí của mình mà không gặp quá nhiều khó khăn. Tôi đã làm.
Mỗi cặp khung được đặt theo tên của một nhà khoa học, nhà logic học, nhà toán học hoặc nhà phát minh thuộc loại này hay loại khác, vì vậy nếu bạn gặp khó khăn trong việc quyết định, chỉ cần làm theo phù hợp với anh hùng vĩ đại nhất của bạn. Trớ trêu thay, hoặc có thể không, tôi đã đi với Alan Turing, người mà Felix Gray định nghĩa là "cha đỡ đầu của khoa học máy tính hiện đại".
Các Turing là một khung nhỏ, mà theo tôi dám nói, phù hợp với khuôn mặt hẹp hoặc "thuôn" của tôi, như Felix Gray định nghĩa nó trong khuôn mặt của họ hướng dẫn phù hợp. Nó không chỉ tính đến hình dạng khuôn mặt, mà còn cung cấp cho bạn các phép đo thực tế của ống kính và khung (ví dụ: 45-21-140 hoặc chiều rộng của chiều rộng cầu-chiều rộng của ống kính). Ngay cả Ray-Ban (cung cấp một hướng dẫn phù hợp chi tiết hợp lý theo đúng nghĩa của nó) mang lại cho bạn rất nhiều.
Và, Grey Gray cung cấp cho họ ống kính đọc sách (cũng $ 95) hoặc đơn thuốc của bạn (chỉ $ 145).
Điều gì đã xảy ra khi tôi mặc chúng?
Một lần và mãi mãi, đây là một liều thuốc trị bách bệnh cho tất cả các căn bệnh liên quan đến vô số chùm ánh sáng trắng, tị nạn – một sự vô cảm tập thể đối với chính tâm hồn tôi.
Những ống kính ánh sáng xanh, hơi nhợt nhạt này hoạt động giống như ống kính kính râm ánh sáng yếu mà không toát lên vẻ ngoài của một ngôi sao điện ảnh buồn chán, nôn nao, hay căng thẳng. (Vâng, đeo kính râm cả ngày quanh văn phòng sẽ là một điều tồi tệ, nếu không nói là bị cấm hoàn toàn.)
Vì vậy, miễn là tôi ở văn phòng, những chiếc kính "ngủ" mới này là kính văn phòng đáng tin cậy của tôi và chúng không rời khỏi văn phòng. Trời cấm nếu tôi thấy mình ở dưới ánh sáng chói lóa của những quả cầu này mà không có gì giữ chúng và cơn thịnh nộ của chúng ở vịnh, tôi chắc chắn sẽ trở về nhà trong thời gian ngắn.
Tiềm năng của một số người
Ngoài việc không rẻ như nhiều kính chặn ánh sáng màu xanh khác, vấn đề duy nhất (nhẹ) mà tôi gặp phải là các ống kính, với tông màu lưu huỳnh mềm của chúng, tạo ra một cái nhìn hơi vàng cho khuôn mặt của bạn.
Nhưng đó không thực sự là một vấn đề lớn như vậy, và màu vàng, đối với một điều, chỉ là không phải là một màu đặc biệt tốt với tôi (hỏi mẹ tôi, nếu bạn không tin tôi). Nếu màu vàng không khen làn da của bạn, thì hãy tự hỏi mình điều này: Bạn có thực sự quan tâm màn hình máy tính đã gây khó chịu của bạn nghĩ gì về cách bạn nhìn không? Không nghĩ vậy. Nếu bạn sợ những gì đồng nghiệp có thể nói, chỉ cần tháo chúng ra khi bạn rời khỏi bàn làm việc.
Điểm mấu chốt
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang gặp phải bất kỳ sự khó chịu tương tự như vậy ở nơi làm việc của bạn, hoặc khi bạn xem Netflix sau một ngày làm việc vất vả, hãy biết rằng bạn không cô đơn và có giải pháp.
Bắt đầu từ 95 đô la, chúng không hề rẻ và chúng chỉ tăng giá từ đó (đơn thuốc, v.v.), nhưng nếu bạn đã tránh được cơn thịnh nộ do ánh sáng xanh như tôi có, bạn không thể đặt một mức giá cho loại cứu rỗi này.
Ưu điểm: Hiệu quả cao đối với cả máy tính và ánh sáng trên cao, rất nhiều kiểu dáng, màu sắc, và biểu đồ kích thước và kiểu dáng thân thiện với người dùng
Nhược điểm: Không rẻ (nhưng, một lần nữa, cũng đáng giá)
Cửa hàng kính ngủ màu xám Felix tại màu xám xám, bắt đầu từ $ 95
Nguồn Business Insider