Bạn có nhận thấy mình bị đau cơ khi bắt đầu tập thể dục không? Có thể là do đây là lần đầu tiên hoặc là sự trở lại sau một thời gian dài nghỉ tập luyện? Những cơn đau như vậy sau đó trở thành lý do khiến bạn hạn chế vận động, ngay cả những cử động đơn giản trong ngày, hoặc thậm chí đến vài ngày sau khi tập thể dục.
Hãy cho nó thời gian và thậm chí chỉ cần một chút quyết tâm, và cơ bắp của bạn sẽ quen với nỗ lực của bạn, dẫn đến sự phát triển của sức mạnh và độ bền hơn.
Trong họ nghiên cứu được công bố trên Cell tạp chí, các nhà khoa học liên kết với Đại học Harvard ở Hoa Kỳ và Đại học São Paulo có trụ sở tại Brazil đã xác định và thảo luận về chất trung gian tế bào giúp bạn có thể thích nghi với một bài tập.
Người trung gian mà các nhà nghiên cứu tìm thấy là succinate, một chất chuyển hóa được xác định trước đây chỉ vì chức năng của nó trong quá trình hô hấp của ti thể.
Các nhà nghiên cứu đằng sau nghiên cứu này bao gồm Giáo sư Julio Cesar Batista Ferreira từ Viện Khoa học Y sinh của USP, người cũng là Trung tâm Nghiên cứu về Quá trình Oxy hóa khử trong Y sinh hoặc Thành viên Redexome, và Luiz Henrique Bozi, một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ. Ông đã tiến hành nghiên cứu khi còn là thực tập sinh nghiên cứu tại Harvard, với sự hỗ trợ từ Quỹ nghiên cứu FAPESP São Paulo.
(Ảnh: px)
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một chất trung gian tế bào giúp cơ có thể điều chỉnh để tập luyện.
Trong một bài báo đăng trên Phys.orgFerreira giải thích với Agência FAPES, kết quả của họ cho thấy rằng “succinate rời khỏi các tế bào cơ trong quá trình tập thể dục và gửi cho những người hàng xóm của chúng những dấu hiệu hoặc chỉ số khuyến khích” quá trình tái tạo mô cơ. “
Các tế bào thần kinh vận động sau đó phát triển các phân nhánh mới. Tác giả của nghiên cứu tiếp tục, nói thêm rằng “các sợi cơ trở nên đồng đều hơn” trong việc đạt được sức mạnh khi co và chấp nhận lượng đường trong máu tăng lên trong tế bào để sản xuất adenosine triphosphate hoặc ATP, nhiên liệu tế bào. Trong quá trình cụ thể này, Ferreira nói rõ, hiệu quả sẽ tăng lên.
Các kết quả nghiên cứu nêu bật trong bài báo dựa trên một số lượng lớn các thí nghiệm ở cả động vật và con người. Các so sánh có sự tham gia đầu tiên của hơn 500 chất chuyển hóa tồn tại trong cơ chân chuột trước và sau khi chuột chạy trên máy chạy bộ cho đến khi chúng kiệt sức.
Ngoài các sợi cơ, Ferreira cho biết, mô cơ còn chứa các tế bào thần kinh, nội mô và miễn dịch. Ông giải thích thêm, nếu mỗi phòng giam là một ngôi nhà, thì những con phố giữa những ngôi nhà như vậy sẽ là ” quảng cáo xen kẽ hoặc không gian trung gian.
Các nhà điều tra nghiên cứu đã phân lập và đánh giá từng ngôi nhà và đường phố nói trên để biết những thay đổi nào trong khu vực lân cận sau khi tập thể dục và xác định sự gia tăng đáng kể succinate “chỉ trong các sợi cơ và mô kẽ.”
Một hiện tượng tương tự cũng được xác định ở những người tình nguyện khỏe mạnh có độ tuổi từ 25 đến 30 trong một bài tập cường độ cao kéo dài 60 phút trên một chiếc xe đạp cố định.
Trong trường hợp này, các tác giả nghiên cứu đã kiểm tra các mẫu máu được thu thập qua ống thông trong động mạch và tĩnh mạch đùi. Họ phát hiện ra rằng nồng độ succinate tăng lên đáng kể trong máu tĩnh mạch, khiến cơ bắp và giảm xuống trong thời gian hồi phục.
Kết quả của họ thuyết phục các nhà khoa học rằng cơ bắp thực sự tiết ra succinate để phản ứng với căng thẳng do tập thể dục, mặc dù họ muốn biết làm thế nào và hơn hết là tại sao.
Đánh giá máu của những người tình nguyện cung cấp manh mối cho thấy một hợp chất nữa tăng lên khi tập thể dục, trong cả hai máu động mạch và tĩnh mạch, là lactate, một dấu hiệu cho thấy các tế bào đã kích hoạt hệ thống tạo năng lượng khẩn cấp.
Nguồn ScienceTimes