28 C
Ho Chi Minh City
Thứ Hai, Tháng Chín 20, 2021

Giảm cân: Danielle Lloyd đổ đá và một nửa – cô ấy đã thực hiện kế hoạch ăn kiêng nào?


Danielle Lloyd, 35 tuổi, là cựu Hoa hậu Vương quốc Anh đã mất danh hiệu của mình khi đóng giả trong Playboy.

Cô đã kết hôn với Michael O'Neill và gần đây đã giảm cân rất nhiều cho đám cưới của họ.

Vì vậy, làm thế nào cô ấy làm điều đó? Ngôi sao tiết lộ kế hoạch ăn kiêng giảm cân của cô.

Danielle cho biết trong bài đăng: Mười Nó đã khó 12 tuần nhưng kết quả thật tuyệt vời.

Ngay lập tức tôi đã làm việc chăm chỉ trong phòng tập thể dục với @craig_velocity và thực hiện buổi tập thêm với @ gint1986, người đã hỗ trợ tuyệt vời.

Cô tiết lộ rằng kế hoạch ăn kiêng của anh liên quan đến việc ăn uống theo macro. Macros có nghĩa là các chất dinh dưỡng đa lượng, được phân hủy trong một carbohydrate, protein và chất béo.

Danielle nói: Tôi không thích ăn kiêng vì tôi vẫn ăn nhiều nhưng nó được dựa trên macro và được điều chỉnh phù hợp với chiều cao cân nặng của tôi và những gì tôi muốn đạt được nhờ @robert_alexander_turner

Cướp mất một khối lượng lớn 23lb và 10cm vòng eo của tôi. Tôi không chỉ giảm cân Tôi còn săn chắc và cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Cảm ơn @thinpenuk @ 147fijiskinclinic không thể làm được điều đó mà không cần tất cả các bạn.

Danielle đã ở mức khởi điểm 10 tạ 11lb trước khi bắt đầu hành trình.

Bây giờ cô ấy có trọng lượng cuối nhỏ nhắn là 9lb.

Danielle thường khoe công việc mệt mỏi của mình trên phương tiện truyền thông xã hội.

Cô ấy đã tự quay phim cơ bụng của mình bằng một con lăn ba tuần trước.

Danielle cũng đăng một video làm squats và ép ngực.

Một người phụ nữ khác tiết lộ cách cô mất tám viên đá sau một lần đơn giản kế hoạch ăn kiêng.

Một người phụ nữ đã chia sẻ việc giảm cân của mình trên Reddit sau khi cô mất 9lb đáng kinh ngạc chỉ sau hơn một năm.

Ăn nhiều hơn một loại thực phẩm nhất định có thể giúp bạn khởi động kế hoạch ăn kiêng.

Theo Maeve Madden, người ảnh hưởng thể dục và tác giả của cuốn sách công thức Beat the Bloat, những thực phẩm này rất cần thiết để có được cơ bụng.

Maeve giải thích: Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như thế này có thể là một cách hiệu quả để kiểm soát cân nặng.

Sợi Fiber không có đặc tính đốt cháy chất béo kỳ diệu nhưng có thể giúp bạn cảm thấy hài lòng với số lượng nhỏ hơn nhiều, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.



Nguồn Express

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
201Người theo dõiTheo dõi

Quảng cáo