28 C
Ho Chi Minh City
Chủ Nhật, Tháng Mười Hai 5, 2021

Làm thế nào để giúp giảm khô mắt

Tôi không phải đợi đến thập kỷ thứ chín của mình để đánh giá cao mức độ khó chịu của chứng khô mắt. Và tôi đã bị bối rối bởi rất nhiều sản phẩm trên các kệ thuốc hứa hẹn cứu trợ cho một vấn đề ảnh hưởng đến khoảng 1/5 người lớn. Có lẽ bạn, giống như tôi, là một trong số rất nhiều người đã thử các biện pháp khắc phục không kê đơn khác nhau mà không giúp ích được gì hoặc đôi khi làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Các vấn đề về khô mắt ngày càng trở nên phổ biến theo độ tuổi. Nhưng kể từ giữa tuổi 30, tôi đã phải đối mặt với một dạng nhẹ của tình trạng này và, mặc dù các cuộc thăm khám liên tục với các chuyên gia y tế, chỉ thuyên giảm một cách hạn chế. Với tất cả thời gian “dư thừa” mà tôi phải đọc để giải trí trong đại dịch, cảm giác ghê rợn trong đôi mắt khô kinh niên của tôi khiến sự chuyển hướng này trở nên dễ chịu. Những phàn nàn phổ biến khác liên quan đến chứng khô mắt bao gồm ngứa và nhạy cảm quá mức với ánh nắng mặt trời và ánh sáng chói, tất cả những điều này tôi đều mắc phải.

Trong một cuộc khảo sát trực tuyến được công bố vào tháng 1, 2/3 số người được hỏi cho biết có các triệu chứng khô mắt và trong số đó, hơn 1/4 cho biết các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn khi đeo khẩu trang. Nhưng Tiến sĩ Ira Udell, giáo sư nhãn khoa tại Trường Y Zucker tại Hofstra / Northwell, nói rằng mặc dù khẩu trang thực sự có thể gây khó chịu cho mắt, nhưng mối liên hệ giữa đeo mặt nạ và khô mắt là không thể xảy ra, do độ ẩm thở ra khi đeo khẩu trang làm mờ kính và, nếu có, độ ẩm tăng lên sẽ làm tăng độ ẩm xung quanh mắt.

Một lời giải thích khả dĩ hơn về những phát hiện đó là mối liên quan giữa chứng khô mắt và căng thẳng liên quan đến đại dịch. Trong hai nghiên cứu về các cựu chiến binh, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa hội chứng khô mắt, rối loạn căng thẳng sau chấn thương và trầm cảm.

Nguyên nhân nào gây khô mắt?

Gần đây, tôi đã biết được việc giữ ẩm cho mắt và không bị khô khó chịu có thể phức tạp như thế nào, một nhu cầu ngày càng trở nên khó khăn hơn bởi sự phụ thuộc ngày càng nhiều vào màn hình để làm việc và giải trí. Khi mọi người nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong nhiều giờ liên tục, họ sẽ ít chớp mắt hơn, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, đau khổ và khô mắt.

Bề mặt mắt không được bôi trơn đầy đủ cũng có thể dẫn đến thị lực mờ, một triệu chứng đã nhiều lần khiến tôi phải đi kiểm tra thị lực, chỉ để biết rằng đơn thuốc hiện tại của tôi không thay đổi mặc dù các từ trên một trang không rõ ràng hơn.

Mặc dù các vấn đề về mắt khô phổ biến nhất ở những người trên 50 tuổi, chúng cũng đang gia tăng ở những người trẻ tuổi, mà các chuyên gia cho rằng do sự phổ biến của điện thoại thông minh và máy tính. Những người trẻ tuổi cũng có xu hướng đeo kính áp tròng nhiều hơn, đeo kính áp tròng trong thời gian dài cũng có thể gây khô mắt.

Khô mắt là một triệu chứng đặc trưng của hội chứng Sjögren và các rối loạn tự miễn dịch khác làm suy giảm các mô bôi trơn của cơ thể. Khô mắt cũng thường xảy ra tạm thời sau phẫu thuật đục thủy tinh thể; Phẫu thuật mắt Lasik, giúp định hình lại giác mạc để cải thiện thị lực; và tạo hình sợi tóc, một ca phẫu thuật để khắc phục tình trạng sụp mí.

Một số người bị khô mắt mãn tính vì mi của họ không đóng hoàn toàn trong khi ngủ. Nếu bạn nghi ngờ đây có thể là vấn đề của bạn và bạn sống một mình, bạn có thể mời một vị khách đến kiểm tra mắt khi bạn đang ngủ, Tiến sĩ Udell đề xuất. Một bức ảnh điện thoại di động sẽ hữu ích để hiển thị cho bác sĩ của bạn.

Làm thế nào để mắt luôn được bôi trơn?

Hãy nghĩ về màng nước mắt bao bọc và bôi trơn mắt như một chiếc bánh sandwich ba lớp, với mỗi lớp được sản xuất bởi các tuyến khác nhau. Các tuyến meibomian ở mí mắt trên và dưới tạo ra một lớp dầu bên ngoài giúp ổn định màng phim. Nếu phim bị vỡ quá nhanh, khả năng nhìn bị mờ là điều có thể xảy ra. Tiếp theo là hai bộ tuyến lệ cung cấp nước mắt. Trong cùng là lớp mucin hút nước và giúp dàn trải lớp màng nước mắt trên bề mặt giác mạc. Ngay cả khi nước mắt được cung cấp đầy đủ, sự thiếu hụt mucin có thể cản trở sự thấm ướt của giác mạc và làm hỏng bề mặt của giác mạc.

Cả tuyến lệ và tuyến lệ đều có các thụ thể đối với hormone sinh dục, androgen và estrogen, và sự giảm nồng độ hormone có thể giải thích tại sao các vấn đề về khô mắt gia tăng ở phụ nữ mãn kinh và ở nam giới được điều trị bằng liệu pháp kháng androgen đối với ung thư tuyến tiền liệt. Thật vậy, nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh khô mắt là do sự bay hơi của độ ẩm trong mắt do rối loạn chức năng của các tuyến meibomian dẫn đến sự mất ổn định của màng nước mắt.

Đôi khi, những giải pháp đã thử, như sử dụng thuốc nhỏ mắt dùng nhiều lần có chứa chất bảo quản, thực sự có thể làm cho tình trạng kích ứng mắt trở nên tồi tệ hơn. Tôi đã kết thúc với đôi mắt đỏ mãn tính sau khi sử dụng những loại thuốc nhỏ như vậy và vấn đề sớm giải quyết khi tôi chuyển sang chất bôi trơn sử dụng một lần không có chất bảo quản. Trong khi thuốc nhỏ mắt một liều chỉ được chấp thuận để sử dụng một lần, Tiến sĩ Udell nói rằng thường an toàn để sử dụng chúng trong tối đa hai ngày nếu bạn muốn cắt giảm chi phí và lãng phí, miễn là đầu thuốc không phải là ‘ t chạm vào và được bảo hiểm sau mỗi lần sử dụng.

Thuốc điều trị các tình trạng khác có thể cản trở việc tiết đủ nước mắt. Thủ phạm phổ biến bao gồm thuốc kháng histamine, thuốc chẹn beta, thuốc tránh thai, thuốc lợi tiểu và thuốc dùng để điều trị bệnh Parkinson, rối loạn lo âu, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và nhịp tim bất thường.

Bạn có thể làm gì để giảm khô mắt?

Các điều kiện môi trường có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về mắt khô bao gồm không khí có khói hoặc quá khô, có thể do hệ thống sưởi trong nhà và điều hòa không khí. Rất lâu trước khi đại dịch xảy ra, tôi đã bắt đầu đeo kính mắt khi ra ngoài trời, đặc biệt là vào những ngày gió và luôn luôn khi đi xe đạp, để bảo vệ mắt khỏi bị khô và sạn. Nhiều loại kính có sẵn để chặn gió, ánh sáng chói và các chất kích ứng trong không khí.

Nếu bạn bơi, hãy chắc chắn đeo kính bảo hộ để ngăn nước mặn hoặc nước đã qua xử lý hóa học làm cay mắt bạn.

Một biện pháp thiết thực khác mà Tiến sĩ Udell nhấn mạnh là chườm ấm lên mí mắt vào buổi sáng và buổi tối để hỗ trợ chức năng tuyến meibomian. Tôi nhẹ nhàng rửa mi mắt từ mũi ra ngoài bằng khăn ấm mỗi đêm. Lặp lại thao tác làm sạch khăn nếu bạn thức dậy vào buổi sáng với tình trạng “mắt còn ngủ”, sau đó thoa nước mắt nhân tạo.

Sử dụng nước mắt nhân tạo nhiều lần trong ngày là điều cần thiết đối với hầu hết các trường hợp khô mắt. Mặc dù không có sản phẩm nào bắt chước chính xác thành phần của nước mắt tự nhiên, nhưng nhiều sản phẩm rất hữu ích nếu được sử dụng thường xuyên, Tiến sĩ Udell nói. Anh ấy đề nghị thử nhiều sản phẩm khác nhau cùng một lúc để tìm một sản phẩm hiệu quả nhất cho bạn. Bạn có thể bắt đầu với một sản phẩm chung chi phí thấp và nếu điều đó không hiệu quả, hãy thử phiên bản hàng hiệu, ông nói.

Tuy nhiên, nếu các biện pháp khắc phục không kê đơn và các biện pháp thực tế được mô tả ở trên không mang lại hiệu quả giảm đau, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa mắt. Có các sản phẩm kê đơn và kính đặc biệt tạo ra một khoang ẩm có độ ẩm cao xung quanh mắt, trong số các biện pháp khắc phục khác, dành cho các trường hợp khô mắt nghiêm trọng.



Nguồn The NewYork Times

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
205Người theo dõiTheo dõi

Quảng cáo