24 C
Ho Chi Minh City
Thứ Bảy, Tháng Chín 25, 2021

Làm thế nào để học cách đi lại

Brady Johnson, cựu phi công cấp cao của Lực lượng Không quân Hoa Kỳ đến từ Belvidere, Ill., Người bị đột quỵ thảm khốc vào năm 2004, nói: “Bạn phải tin rằng,“ Hôm nay là ngày tôi sẽ đi bộ. xuất huyết não. Một ngày nọ, Johnson, một thanh niên 31 tuổi khỏe mạnh đang luyện tập chạy marathon. Điều tiếp theo anh biết, anh đã tỉnh dậy sau một tuần hôn mê, không thể nói chuyện hay đi lại. “Ngày đầu tiên đối với tôi thật tồi tệ,” anh nói. “Nhưng ngày 2, tôi đã nói, ‘Đây là một cuộc chiến.'” Cứ 40 giây lại có người bị đột quỵ ở Hoa Kỳ; đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn tật nghiêm trọng, lâu dài. Trong quá trình phục hồi chức năng, rất có thể bạn sẽ bắt đầu với động tác nhấc chân trên giường, chuyển sang khung tập đi do chuyên gia trị liệu hỗ trợ và tập chống gậy. Johnson tiếp tục đi bộ mà không cần chống gậy mặc dù không bao giờ lấy lại được cảm giác ở bên phải. Anh ấy không thể chạy nữa, điều này khiến anh ấy thất vọng, vì vậy anh ấy đã chuyển sang tập thể hình cạnh tranh để thay thế.

Thực hành thăng bằng của bạn. Lúc đầu, Johnson sẽ đứng cầm một cuốn sách để tay phải và cánh tay phải cùng hoạt động với tay trái. Tăng cường cơ bắp của bạn. “Đừng chỉ ngồi đó,” Johnson, người tập thể dục chân trong mỗi quảng cáo khi anh ấy xem tivi. Hãy chuẩn bị để làm nhiều việc một mình. Bảo hiểm y tế của Johnson bao trả tám tuần phục hồi chức năng và vật lý trị liệu. Anh ấy biết những người sống sót sau đột quỵ khác, những người đã nhận được một nửa số đó, ngay cả khi việc tái phân loại có thể đòi hỏi cả đời làm việc và kỷ luật. Johnson nói: “Đó là điều mà tôi sẽ luôn học hỏi.

Đừng nhìn xuống chân của bạn. Bạn cần mở rộng tầm nhìn ra xa. “Giữ cằm của bạn hướng lên và vai xuống,” Johnson nói. Hãy chuẩn bị để rơi xuống; bạn sẽ. Khi Johnson tập luyện mà không có gậy, anh ấy sẽ chọn một con đường dọc theo mép một bãi cỏ để tiếp đất nhẹ nhàng hơn. Nếu bạn có thể, hãy quan sát trẻ mới biết đi. Ba năm sau khi bị đột quỵ, vợ chồng Johnson có một bé trai. Chứng kiến ​​con trai mình tập đi là bài học sâu sắc nhất. Không bao giờ sợ hãi bởi sự nghi ngờ, cậu bé đã thực hiện nhiệm vụ với sự kiên cường vui tươi. Johnson nói: “Anh ấy sẽ ngã, nhìn tôi, lăn lộn, tự đứng dậy và bước đi. “Tôi muốn gặp anh ấy và nghĩ, đó là điều tôi cần làm.”



Nguồn The NewYork Times

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
202Người theo dõiTheo dõi

Quảng cáo