28.4 C
Ho Chi Minh City
Thứ Ba, Tháng Chín 21, 2021

Lucy Mecklenburgh: Kế hoạch ăn kiêng giảm cân có thể giúp bụng phẳng


Ăn ít hơn và di chuyển nhiều hơn là chìa khóa để giảm cân, nhưng một số người hy vọng sẽ nhắm mục tiêu vào các khu vực cụ thể của cơ thể khi thực hiện nhiệm vụ để khỏe mạnh hơn.

Đối với nhiều người gầy, họ có thể chọn một kế hoạch ăn kiêng cụ thể với hy vọng làm săn chắc bụng và giảm mỡ bụng.

Để nhắm mục tiêu bất kỳ khu vực cụ thể của cơ thể, người ăn kiêng cần phải giảm bao nhiêu chất béo tổng thể, nhưng làm một số điều nhất định có thể giúp đạt được cái nhìn của một dạ dày phẳng hơn.

Lucy Mecklenburgh, đồng sáng lập nền tảng thể dục, dinh dưỡng và sức khỏe trực tuyến, Kết quả với Lucy, đã chia sẻ những lời khuyên của cô về cách làm phẳng midriff.

Nói riêng với Express.co.uk, Lucy giải thích rằng một người có thể khó nhắm mục tiêu chỉ một vùng trên cơ thể họ.

Cô tiết lộ để giúp có được abs abs, điều quan trọng là phải xem xét lựa chọn lối sống nào đang được thực hiện và điều đó có nghĩa là gì đối với người ăn kiêng.

Những thứ như giấc ngủ và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến dạ dày, cô tiết lộ.

Đối với tôi, một số loại thực phẩm có thể làm điều này. Đôi khi khi tôi có nhiều rau hơn bình thường, tôi có thể bị đầy hơi từ đó.

Không có gì xấu cả, đôi khi nó có nghĩa là có một số loại thực phẩm nhất định mà don đã đồng ý với bạn.

Lucy giải thích một cái bụng lớn trên thực tế có thể xuống đến đầy hơi và có một cách để tìm hiểu nguyên nhân gây ra điều này.

Nếu bạn thực sự đau khổ với chứng đầy hơi, tốt nhất nên bắt đầu một cuốn nhật ký thực phẩm và xem, đó là cách làm quen với cơ thể của bạn, cô nói.

Ngôi sao cũng đề nghị lựa chọn trà bạc hà là một cách tốt để làm phẳng cơ bụng.

Mặc dù một số điều có thể được thực hiện để giúp dạ dày trông phẳng hơn, Lucy giải thích các khu vực cụ thể không nhất thiết phải nhắm mục tiêu khi giảm cân và thay vào đó là giảm béo nhưng nhằm mục đích cắt giảm chất béo từ toàn bộ cơ thể.

Vì vậy, những gì cô ấy đề nghị là cách tốt nhất để làm điều này?

Lucy nói: Nói Chúng tôi tất cả về lối sống và bạn sẽ không có được thân hình mơ ước sau bốn tuần nữa và sau đó là Lừa.

Bạn phải thay đổi toàn bộ lối sống của mình, đó là mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Các kế hoạch khác nhau có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng theo cách lành mạnh.

Ngôi sao thể hình tiết lộ một kế hoạch có thể giúp giảm mỡ và giúp người thon thả tìm hiểu về cơ thể và cách giảm cân.

Chương trình Nhận Lean 30 ngày của chúng tôi về cơ bản là chế độ ăn kiêng protein và rau, cô ấy nói.

Khi nói về những gì nên ăn trong kế hoạch này, ngôi sao tiết lộ: om Veggie omelette cho bữa sáng, cá hồi và măng tây cho bữa trưa và một ít thịt gà nướng và vô số rau cho bữa tối.

Đưa ra một cái nhìn sâu sắc về các mẹo ăn kiêng, Lucy cũng giải thích những gì người gầy khác có thể làm để giúp họ giảm cân.

Ngôi sao tiết lộ thêm một thói quen lành mạnh vào một lúc sẽ giúp người gầy bắt đầu giảm cân, và cũng giữ cho họ có động lực.

Cô giải thích rằng cô đã thêm vào việc ăn sáng vào thói quen của riêng mình để cải thiện thể lực, nhưng cho biết những lời khuyên khác nhau sẽ có hiệu quả với những người khác nhau.

Người đồng sáng lập Kết quả của cô với Lucy, Cecilia Harris, đã giải thích những gì người khác có thể làm khi cố gắng giảm cân.

Cô cho biết họ phải tìm những gì có ích cho cơ thể và đảm bảo họ đang ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng.

Kết quả với Lucy là một nền tảng thể dục, dinh dưỡng và sức khỏe trực tuyến toàn diện do Lucy Mecklenburgh và Cecilia Harris đồng sáng lập. Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập https://resultswithlucy.com/



Nguồn Express

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
201Người theo dõiTheo dõi

Quảng cáo