26 C
Ho Chi Minh City
Thứ Tư, Tháng Mười 27, 2021

Nam giới ngủ kém hơn trong nửa đầu của chu kỳ âm lịch, nghiên cứu cho thấy

Khó ngủ thường xuyên ảnh hưởng đến nhiều người trong chúng ta và giờ đây, một nghiên cứu mới đã tiết lộ rằng mặt trăng có thể là nguyên nhân gây ra những vấn đề này – đặc biệt nếu bạn là đàn ông.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Uppsala ở Thụy Điển Theo dõi giấc ngủ của cả nam và nữ, ở hai phía đối diện của chu kỳ âm lịch.

Hơn 800 người tham gia được đánh giá khi họ ngủ, trong khi trăng sáp (khi lượng chiếu sáng trên mặt trăng ngày càng tăng) hoặc trăng tàn (khi diện tích bề mặt nhìn thấy của nó ngày càng nhỏ).

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả nam giới và phụ nữ đều ngủ tệ hơn trong thời gian trăng sáp hơn là trăng tàn.

Tuy nhiên, tác động này đặc biệt rõ rệt ở nam giới, theo nhóm nghiên cứu.

Có khả năng bộ não của con người phản ứng với ánh trăng khi độ chiếu sáng của mặt trăng ngày càng tăng (trong thời gian trăng sáp) bằng cách giữ cho chúng ta tỉnh táo.

Điều này có thể rõ ràng hơn ở nam giới vì não của nam giới phản ứng với ánh sáng xung quanh nhiều hơn so với não của nữ giới, nghiên cứu trước đây cho thấy.

Giấc ngủ của nam giới có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi chu kỳ mặt trăng so với nữ giới, bởi vì não của nam giới có thể phản ứng với ánh sáng xung quanh nhiều hơn so với não của nữ giới (ảnh chứng khoán)

Giấc ngủ của nam giới có thể bị ảnh hưởng mạnh mẽ hơn bởi chu kỳ Mặt Trăng so với phụ nữ, bởi vì não của nam giới có thể phản ứng với ánh sáng xung quanh nhiều hơn so với não của nữ giới (hình ảnh chứng khoán)

MOON PHASES

TRĂNG NON

Độ chiếu sáng 0%. Giai đoạn của mặt trăng khi nó lần đầu tiên xuất hiện dưới dạng hình lưỡi liềm mảnh mai, ngay sau khi kết hợp với mặt trời

WAXING MOON

Trong nửa đầu của tháng âm lịch khi lượng chiếu sáng trên mặt trăng ngày càng tăng

TRĂNG TRÒN

100% độ chiếu sáng. Khi mặt trăng xuất hiện được chiếu sáng hoàn toàn từ góc nhìn của Trái đất)

TRĂNG KHUYẾT

Khi diện tích bề mặt nhìn thấy của nó ngày càng nhỏ

Liệu mặt trăng có ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta hay không là một vấn đề gây tranh cãi giữa các nhà khoa học – nhiều người coi ý tưởng rằng chúng ta có liên hệ bẩm sinh với mặt trăng là giả khoa học.

Nhưng bất kỳ ai gặp nhiều khó khăn hơn khi ngủ trong khoảng thời gian 15 ngày nhất định so với khoảng thời gian 15 ngày tiếp theo (gộp lại, khoảng một chu kỳ âm lịch) có thể bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của ánh sáng mặt trăng, nghiên cứu mới này cho thấy.

Nghiên cứu mới do Christian Benedict, phó giáo sư tại Khoa Khoa học Thần kinh của Đại học Uppsala, dẫn đầu và được công bố trên tạp chí Khoa học về Môi trường Tổng thể.

Giáo sư Benedict cho biết: “Kết quả của chúng tôi rất phù hợp để điều chỉnh các vấn đề về giấc ngủ mãn tính và mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.

‘Tất nhiên, nghiên cứu của chúng tôi không thể xác định được mối liên hệ giữa giấc ngủ với chu kỳ mặt trăng là quan hệ nhân quả hay chỉ là tương quan.’

Trong chu kỳ 29,5 ngày âm lịch, chúng ta quan sát thấy trăng non (với 0% độ chiếu sáng), trăng khuyết (khi lượng chiếu sáng trên mặt trăng ngày càng tăng), trăng tròn (100% độ chiếu sáng) và sau đó tắt dần mặt trăng (khi diện tích bề mặt nhìn thấy của nó ngày càng nhỏ).

Mặt trăng sáp ngày càng sáng hơn khi nó tiến dần đến trăng tròn và thường mọc vào cuối buổi chiều hoặc đầu buổi tối, đặt nó lên cao trên bầu trời vào buổi tối sau khi mặt trời lặn.

Theo sau ngày trăng non cho đến ngày trăng tròn (còn được gọi là thời kỳ sáp), độ chiếu sáng của mặt trăng tăng lên, và thời gian của kinh tuyến của mặt trăng được dịch chuyển dần từ giờ trưa sang nửa đêm.  Ngược lại, từ sau ngày trăng tròn cho đến ngày trăng non (còn có tên là chu kỳ tàn), độ chiếu sáng của mặt trăng giảm dần, và thời gian của kinh tuyến của mặt trăng được dịch chuyển dần từ đầu giờ đêm sang giờ trưa.

Sau ngày trăng non cho đến ngày trăng tròn (còn được gọi là thời kỳ sáp), độ chiếu sáng của mặt trăng tăng lên, và thời gian của kinh tuyến của mặt trăng được dịch chuyển dần từ giờ tự nhiên sang nửa đêm. Ngược lại, từ sau ngày trăng tròn cho đến ngày trăng non (còn có tên là chu kỳ tàn), độ chiếu sáng của mặt trăng giảm dần, và thời gian của kinh tuyến của mặt trăng được dịch chuyển dần từ đầu giờ đêm sang giờ trưa.

Các nghiên cứu trước đây đã đưa ra kết quả hơi mâu thuẫn về mối liên hệ giữa chu kỳ Mặt Trăng và giấc ngủ.

Để tìm hiểu thêm, các nhà nghiên cứu đã sử dụng các bản ghi âm giấc ngủ một đêm tại nhà của 492 phụ nữ và 360 nam giới, trong độ tuổi từ 22 đến 81.

Những người tham gia được trang bị thiết bị đa ký, đo sóng não, hô hấp, căng cơ, chuyển động, hoạt động của tim và hơn thế nữa, khi họ tiến bộ qua các giai đoạn ngủ khác nhau.

Nhìn chung, những người đàn ông có giấc ngủ được ghi lại vào các đêm trong chu kỳ nguyệt san có giấc ngủ tồi tệ hơn so với những người đàn ông có giấc ngủ được đo vào các đêm trong thời kỳ suy yếu.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu ghi nhận ‘tác động tương tác đáng kể của những người tham gia’ quan hệ tình dục ‘với chu kỳ âm lịch đối với giấc ngủ.

Đàn ông có hiệu quả giấc ngủ thấp hơn và thức lâu hơn sau khi ngủ ban đầu vào ban đêm trong thời gian tẩy lông, so với phụ nữ.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra: “Tất cả các mối liên hệ đều mạnh mẽ đối với việc điều chỉnh các yếu tố gây nhiễu, bao gồm cả rối loạn giấc ngủ thường xuyên”.

Liệu giấc ngủ của con người có bị ảnh hưởng bởi chu kỳ mặt trăng hay không là một vấn đề gây tranh cãi - nhưng nghiên cứu mới này cho thấy là có, và đối với nam giới nói riêng.

Liệu giấc ngủ của con người có bị ảnh hưởng bởi chu kỳ mặt trăng hay không là một vấn đề gây tranh cãi – nhưng nghiên cứu mới này cho thấy là có, và đối với nam giới nói riêng.

‘Phát hiện của chúng tôi cho thấy tác động của chu kỳ âm lịch đối với giấc ngủ của con người rõ ràng hơn ở nam giới.

Một cơ chế mà mặt trăng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ là ánh sáng mặt trời được mặt trăng phản chiếu vào khoảng thời gian mọi người thường đi ngủ.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2000 dẫn đầu bởi Tiến sĩ Ronald L Cowan tại Trung tâm Hình ảnh McLean ở Belmont, Massachusetts cho rằng não của nam giới có thể phản ứng nhanh hơn với ánh sáng xung quanh so với não của nữ giới.

Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu tại Đại học Washington đã báo cáo rằng mọi người đi ngủ muộn hơn và ngủ trong khoảng thời gian ngắn hơn vào những đêm trăng sáng.

Họ nói rằng các buổi tối dẫn đến trăng tròn có nhiều ánh trăng tự nhiên hơn sau khi hoàng hôn xuống, hoạt động như một thứ thay thế cho ánh sáng mặt trời.

Theo nghiên cứu, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ ‘tạm thời đồng bộ hóa với chu kỳ Mặt trăng’

Theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 1 năm 2020, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ ‘tạm thời đồng bộ hóa với chu kỳ Mặt trăng’

Các nhà nghiên cứu đã phân tích hồ sơ chu kỳ kinh nguyệt dài hạn được lưu giữ bởi 22 phụ nữ trong tối đa 32 năm.

Họ chỉ ra rằng những phụ nữ có chu kỳ kéo dài hơn 27 ngày không liên tục đồng bộ với các chu kỳ ảnh hưởng đến cường độ của ánh trăng và lực hấp dẫn của mặt trăng.

Tính đồng bộ này mất đi khi phụ nữ già đi và khi họ tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm.

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng hành vi sinh sản của con người có thể đồng bộ với mặt trăng trong thời cổ đại.

Tuy nhiên, họ cho rằng điều này đã thay đổi khi lối sống hiện đại xuất hiện và con người ngày càng tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm.

Trong khi nghiên cứu trước đây cho thấy rằng những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt trùng khớp với chu kỳ âm lịch nhất có thể có khả năng mang thai cao nhất, nhưng ảnh hưởng của âm lịch đến sinh sản của con người vẫn còn là một chủ đề gây tranh cãi.

Một số người cho rằng chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ (trung bình 28 ngày) có độ dài tương tự với chu kỳ âm lịch (29,5 ngày), cho thấy có sự liên quan.

Tác giả nghiên cứu Charlotte Helfrich-Förster tại Đại học Würzburg, Đức cho biết: “Chúng tôi biết nhiều loài động vật có hành vi sinh sản đồng bộ với chu kỳ mặt trăng để tăng khả năng sinh sản thành công.

Helfrich-Förster và các đồng nghiệp đã kiểm tra dữ liệu dài hạn về sự bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trung bình 15 năm, bao gồm hồ sơ từ 15 phụ nữ 35 tuổi trở xuống và 17 phụ nữ trên 35 tuổi.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy, ánh trăng hàng đêm có vẻ là đồng bộ hóa đồng hồ mạnh nhất, nhưng lực hấp dẫn của mặt trăng cũng góp phần vào hiệu ứng này.

Chu kỳ kinh nguyệt phù hợp với tháng nhiệt đới (27,32 ngày mặt trăng đi qua hai lần cùng một điểm phân) 13,1% thời gian ở phụ nữ 35 tuổi trở xuống và 17,7% thời gian ở phụ nữ trên 35 tuổi.

Điều này cho thấy rằng kinh nguyệt ‘cũng bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của lực trọng trường của mặt trăng’.

Nhóm nghiên cứu cũng quan sát thấy sự đồng bộ cao hơn giữa chu kỳ âm lịch và chu kỳ kinh nguyệt trong những đêm dài mùa đông, khi phụ nữ tiếp xúc lâu với ánh trăng.

Kết quả của nghiên cứu đã được công bố trực tuyến trên tạp chí Tiến bộ Khoa học.



Nguồn DailyMail

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
204Người theo dõiTheo dõi

Quảng cáo