Nicole Scherzinger: Kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục bí mật trước đây của búp bê Pussycat

0
11


Nô-ê Scherzinger hiện đang là ngôi sao Simon Cowell và Louis Walsh trên Nhân tố X: Người nổi tiếng như ngôi sao đánh giá mỗi tuần. Cô được biết đến trong ngành công nghiệp với khả năng ca hát, nhảy múa và khả năng diễn xuất đáng kinh ngạc, nhưng một điều khác mà cô được biết đến là vóc dáng khỏe mạnh đáng kinh ngạc.

Cựu ca sĩ chính của Pussycat Doll thường xuyên đối xử với bốn triệu người theo dõi của cô trên Instagram với những hình ảnh cô tập luyện và thể hiện sự khỏe mạnh và linh hoạt đáng kinh ngạc của mình. Nhưng, làm thế nào để siêu sao giữ được vóc dáng?

Trước đây, Nicole đã tiết lộ rằng cô ấy đã luôn hài lòng với cơ thể của mình và một lần mở ra về cuộc chiến của cô ấy với sự cuồng nhiệt, buồn bã tiết lộ điều đó khiến cô ấy cảm thấy bị giam cầm.

Cô lớn lên Tôi thực sự vật lộn với cảm giác như mình phù hợp. Tôi thậm chí đã có một khoảng thời gian khó khăn khi cảm thấy mình phù hợp với làn da của chính mình ", cô nói với Cosmopolitan.

Tôi đã rất khó khăn với bản thân mình, tôi đã phải vật lộn với lòng tự trọng và rất nhiều bất an và sau đó dẫn đến việc tôi bị rối loạn ăn uống vì rối loạn cơ thể.

Tôi đã rất khó khăn khi lớn lên và tôi đã rất thích chính mình.

ĐỌC THÊM: Sức khỏe của David Attenborough: Seven Worlds, One Planet host Đấu tranh với trí nhớ [ĐÚNG]

Tuy nhiên, bây giờ Nicole thường xuyên đăng các trích dẫn khẳng định và thông điệp tích cực về cơ thể lên phương tiện truyền thông xã hội của cô.

Trở lại vào tháng 8, người đẹp Hawaii đã mở cửa cho Daily Mail Australia và tiết lộ rằng bây giờ cô ấy rất nghiêm khắc như bạn nghĩ với chế độ ăn kiêng của mình và là một người tin tưởng vững chắc mọi thứ trong chừng mực.

Tuy nhiên, trước đây cô đã tiết lộ với Tạp chí Cosmopolitan rằng cô sẽ thức dậy vào ban đêm để tập thể dục, tất cả đều cố gắng để có được cặp đùi nhỏ hơn.

Nicole tiết lộ rằng cô bắt đầu ngày mới bằng một bữa ăn thịnh soạn gồm protein và carbohydrate cho bữa sáng, sau đó là bữa trưa nhỏ hơn – nhưng cô không ngại thưởng thức.

"Đối với bữa sáng, tôi thích trứng và bánh mì nướng và cá hồi hun khói hoặc thịt xông khói, hoặc cháo," cô nói.

KHÔNG NHỚ

Ăn trưa Tôi thích có thể một ít súp hoặc một ít sushi. Đối với bữa tối, bất cứ thứ gì từ mì ống đến gạo, thịt và rau, đến sushi.

"Khi tôi sẽ thưởng thức, tôi yêu mì ống, pizza, tôi yêu Mexico với rất nhiều phô mai.

Tôi thích khoai tây chiên, hay khoai tây chiên giòn – muối và giấm giòn. Về mặt đồ ăn nhẹ: hạnh nhân, nước dừa, bit dừa, cà rốt. "

Cũng như theo dõi những gì Nicole ăn, cô kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày của mình để giữ sức khỏe và vóc dáng.

Trong một cuộc phỏng vấn với Women Health Health, cô nói: Trong một buổi tập luyện thông thường tôi sẽ chạy trên máy chạy bộ có thể 20 phút, sau đó thử tập squats, vài động tác ngồi trên bóng tập thể dục, vài động tác yoga.

"Uống nhiều nước. Donv tước đi bất cứ thứ gì vì cuối cùng, bạn sẽ thèm muốn nó và sau đó bạn có thể say sưa với nó. Mọi thứ trong tầm kiểm soát."

Kate Middleton cũng đã được truyền thông gần đây cho chế độ tập thể dục đáng kinh ngạc của mình giúp Nữ công tước duy trì cơ bụng của kẻ giết người.

Kate đã thể hiện kỹ năng thể thao và cơ bụng săn chắc khi tham gia thể thao tại một số sự kiện hoàng gia trong những năm qua.

Nguồn tin giải thích Kate giữ lối sống năng động và thích tập cardio, như chạy bộ, để giữ dáng.



Nguồn Express

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây