32 C
Ho Chi Minh City
Chủ Nhật, Tháng Sáu 26, 2022

Ở trên điện thoại của bạn khi đang nghỉ làm không cho phép bạn nạp năng lượng tinh thần


Ở trên điện thoại của bạn trong khi nghỉ làm là điều tồi tệ cho não của bạn và không cho phép bạn nạp năng lượng tinh thần

  • Các nhà nghiên cứu đã cho 414 sinh viên đại học một loạt đảo chữ để giải quyết
  • Nửa chừng câu đố chữ, một số học sinh đã được nghỉ ngơi về tinh thần
  • Họ đã đặt ra một nhiệm vụ nhỏ phải hoàn thành trên điện thoại, trên giấy hoặc với PC
  • Những người sử dụng điện thoại của họ chậm hơn 19% và kém chính xác hơn 22% sau đó

Nghỉ ngơi từ một nhiệm vụ để sử dụng điện thoại di động của bạn là quá mất tập trung và không thực sự cho phép bộ não của bạn nạp lại tinh thần, các nhà nghiên cứu Mỹ cảnh báo.

Các nhà nghiên cứu đặt cho sinh viên một bộ đảo chữ cái để giải quyết và so sánh hiệu suất của họ sau khi nghỉ giải lao để hoàn thành nhiệm vụ phụ.

Một số người tham gia được phép sử dụng điện thoại của họ cho nhiệm vụ này, trong khi những người khác sử dụng máy tính hoặc viết ra câu trả lời của họ trên giấy.

Người dùng điện thoại di động được phát hiện chậm hơn 19% và ít thành công hơn 22% trong việc giải các câu đố sau giờ nghỉ.

Các nhà nghiên cứu đề nghị rằng việc sử dụng điện thoại của bạn sẽ kích hoạt những suy nghĩ về việc kết nối với mọi người và truy cập thông tin – điều này làm cạn kiệt tinh thần.

Cuộn xuống để xem video

Nghỉ ngơi từ một nhiệm vụ để sử dụng điện thoại di động của bạn là quá mất tập trung và không thực sự cho phép bộ não của bạn nạp lại tinh thần, các nhà nghiên cứu Mỹ cảnh báo

Nghỉ ngơi từ một nhiệm vụ để sử dụng điện thoại di động của bạn là quá mất tập trung và không thực sự cho phép bộ não của bạn nạp lại tinh thần, các nhà nghiên cứu Mỹ cảnh báo

BẠN CÓ NGHIỆN ĐIỆN THOẠI THÔNG MINH CỦA BẠN?

Nếu bạn trả lời có cho phần lớn các câu hỏi của các nhà nghiên cứu, bên dưới, bạn có thể sử dụng điện thoại của mình quá nhiều.

  • Bạn bè hoặc người thân phàn nàn về việc sử dụng quá mức?
  • Bạn có vấn đề tập trung trong lớp hoặc tại nơi làm việc do sử dụng điện thoại thông minh?
  • Bạn có cảm thấy băn khoăn hoặc thiếu kiên nhẫn khi không có điện thoại thông minh của bạn?
  • Bạn có cảm thấy lượng thời gian bạn dành cho nó đã tăng lên theo thời gian không?
  • Bạn đang mất việc do sử dụng điện thoại thông minh?
  • Bạn có đang gặp hậu quả về thể chất của việc sử dụng quá mức, chẳng hạn như chứng sợ ánh sáng hoặc mờ mắt?

Các nhà nghiên cứu quản lý Sanghoon Kang và Terri Kurtzberg của Đại học Rutgers ở New Jersey đã cho 414 sinh viên đại học mỗi bộ 20 câu đố chữ dựa trên đảo chữ để giải.

Trong nhiệm vụ này, những người tham gia không được nghỉ, hoặc được yêu cầu lập danh sách mua sắm gồm ba mặt hàng bằng ngân sách được chỉ định trên thiết bị di động, máy tính hoặc một tờ giấy – và sau đó chứng minh những mặt hàng họ đã chọn.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia sử dụng điện thoại di động trong giờ giải lao của họ mất 19% lâu hơn để hoàn thành nửa câu đố thứ hai – và giải quyết ít hơn 22% vấn đề so với những người sử dụng máy tính hoặc giấy trong giờ nghỉ.

Trên thực tế, những người sử dụng điện thoại dường như trải qua mức độ suy giảm tinh thần lớn nhất, các nhà nghiên cứu lưu ý, thực hiện nửa sau của các câu đố với tốc độ giống như những người tham gia không được nghỉ ngơi.

Mặc dù người dùng di động có thể giải quyết nhiều đảo chữ trong nửa sau so với những người không nghỉ, họ vẫn hoạt động kém hơn tất cả những người tham gia khác.

"Hành động tiếp cận điện thoại của bạn giữa các tác vụ, hoặc giữa nhiệm vụ, đang trở nên phổ biến hơn", giáo sư Kurtzberg nói.

'Chúng tôi cho rằng nó không khác với bất kỳ sự phá vỡ nào khác – nhưng điện thoại có thể mang mức độ phân tâm ngày càng tăng khiến khó có thể tập trung chú ý vào các nhiệm vụ công việc.'

Các nhà nghiên cứu đặt cho sinh viên một bộ đảo chữ cái để giải quyết và so sánh hiệu suất của họ sau khi nghỉ giải lao để hoàn thành nhiệm vụ phụ

Các nhà nghiên cứu đặt cho sinh viên một bộ đảo chữ cái để giải quyết và so sánh hiệu suất của họ sau khi nghỉ giải lao để hoàn thành nhiệm vụ phụ

'Điện thoại di động có thể có hiệu ứng này bởi vì ngay cả khi nhìn thấy điện thoại của bạn cũng kích hoạt những suy nghĩ về việc kiểm tra tin nhắn, kết nối với mọi người, truy cập thông tin đầy đủ và hơn thế nữa', giáo sư Kurtzberg nói.

Điều này, cô nói thêm, có thể ảnh hưởng đến chúng tôi 'theo những cách khác với cách chúng tôi sử dụng các màn hình khác như máy tính và máy tính xách tay'.

Những phát hiện đầy đủ của nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Tạp chí Nghiện hành vi.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ THÊM THÔNG TIN ĐIỆN THOẠI?

Với độ tuổi trung bình để một đứa trẻ có được chiếc điện thoại đầu tiên của chúng chỉ mới 10 tuổi, những người trẻ tuổi ngày càng trở nên phụ thuộc hơn vào điện thoại thông minh của họ.

Nghiên cứu đáng lo ngại từ Đại học Hàn Quốc cho thấy rằng sự phụ thuộc vào công nghệ này thậm chí có thể ảnh hưởng đến bộ não của một số thanh thiếu niên.

Các phát hiện cho thấy rằng những thanh thiếu niên nghiện điện thoại thông minh của họ có nhiều khả năng bị rối loạn tâm thần, bao gồm trầm cảm và lo lắng.

Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng mọi người phụ thuộc vào điện thoại thông minh của họ đến mức họ vui vẻ phá vỡ nghi thức xã hội để sử dụng chúng.

Các nhà nghiên cứu từ công ty kết nối di động iPass đã khảo sát hơn 1.700 người ở Mỹ và châu Âu về thói quen, sở thích và kỳ vọng kết nối của họ.

Cuộc khảo sát cho thấy một số tình huống không phù hợp nhất trong đó mọi người cảm thấy cần phải kiểm tra điện thoại của họ – trong khi quan hệ tình dục (bảy phần trăm), trong nhà vệ sinh (72 phần trăm) và thậm chí trong một đám tang (11 phần trăm).

Gần hai phần ba số người nói rằng họ cảm thấy lo lắng khi không kết nối được với Wi-Fi, với nhiều người nói rằng họ sẽ từ bỏ một loạt các mặt hàng và hoạt động để đổi lấy một kết nối.

Sáu mươi mốt phần trăm số người được hỏi nói rằng Wi-Fi là không thể từ bỏ – nhiều hơn là cho tình dục (58 phần trăm), đồ ăn vặt (42 phần trăm), hút thuốc (41 phần trăm), rượu (33 phần trăm), hoặc thuốc (31 phần trăm).

Một phần tư số người được hỏi thậm chí đã đi xa đến mức nói rằng họ sẽ chọn Wi-Fi thay vì tắm hoặc tắm, và 19% cho biết họ sẽ chọn Wi-Fi thay vì tiếp xúc với con người.



Nguồn Dailymail

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
259Người theo dõiTheo dõi