26 C
Ho Chi Minh City
Chủ Nhật, Tháng Năm 22, 2022

Sau một rối loạn ăn uống và tập thể dục ám ảnh, bơi cùng bạn bè đã dạy tôi sự bụ bẫm là sức mạnh | Cuộc sống và phong cách


Đó là vào tháng 9 năm ngoái, trong khi vào một ngày cuối tuần hen ở phía bắc xứ Wales, tôi nhận ra rằng việc bơi lội đã trở nên quan trọng với tôi như thế nào.

Có một khoảng nghỉ tạm thời trong cuộc vui có tổ chức và một nhóm người tham dự mà tôi mơ hồ biết từ trường đại học hỏi liệu tôi có tham gia cùng họ để ngâm mình ở bãi biển gần đó không. Các điều kiện hầu như không mơ màng: trời mưa; Tôi đã mua một bộ đồ tắm; chiếc khăn duy nhất tôi có thể sử dụng là chiếc khăn cỡ trẻ em được cung cấp bởi Airbnb. Nhưng tôi đã đưa chúng lên trên tất cả như nhau. Tôi đã nói với tôi trong năm phút, tôi nói, cười toe toét.

Trong quá khứ, tôi sẽ cần phải dỗ nhiều hơn; Tự nhiên, hòa đồng, hầu như không phải là chế độ tập thể dục mặc định của tôi. Tôi đã bị chứng chán ăn ở dạng thứ sáu, và mặc dù tôi đã hồi phục khi còn ở trường đại học, vào giữa những năm 20 tuổi, tôi đã bắt đầu quay trở lại với tư duy trừng phạt cũ kỹ đó. Các kế hoạch ăn uống lành mạnh của người Hồi giáo được kèm theo một chế độ tập luyện nghiêm ngặt: chạy bộ. Năm lần một tuần. Độc tấu. .

Để làm rõ, đây không phải là một khoảng thời gian thống khổ. Thay vào đó, đã ba năm hoặc lâu hơn, trong đó tôi lảng vảng giữa những tháng ngày căng thẳng và thời gian nghỉ ngơi khi tôi cảm thấy đủ cơ sở để tỉnh táo, thư giãn một chút. Trong những quãng đường này, tôi có thể trượt hoàn toàn các bước chạy của mình – hoặc bỏ chúng để có hình thức tập thể dục nhàn nhã hơn. Tôi bắt đầu đi theo những người lười biếng, thích những cuộc vui, và làm như vậy bám chặt vào một cuộc sống mà cuối cùng sẽ lôi tôi ra khỏi vòng xoáy của sự tự phê bình và ám ảnh cho tốt. (Chà, gần như vậy.)

Khi còn nhỏ, tôi rất thích đến thăm hồ bơi địa phương của mình, nhưng ngày nay bạn khó có thể mở một tờ báo mà không có ai say mê bơi lội, người lớn tôi bị hấp dẫn ngoài trời. Trong những chuyến đi thăm gia đình ở Thụy Điển, tôi lơ lửng quanh những hồ nước yên tĩnh. Và giống như tất cả các thiên niên kỷ tốt ở Luân Đôn, vào thứ bảy sôi sục, tôi đã làm cho các ao trên Hampstead Heath.

Tuy nhiên, đến tận bữa tiệc hen, tôi mới nhận ra rằng việc bơi lội đã thay đổi tôi rất nhiều.

Đáng thương thay, một ngày cuối tuần chỉ dành cho phụ nữ như thế – một bộ đồ liên quan đến trang phục lộng lẫy và được chăm sóc cẩn thận trong thời gian chuẩn bị sẵn sàng – thường sẽ mang đến những cơn đau thần kinh tồi tệ nhất của tôi. Nhưng thay vì nhìn chằm chằm vào đùi tôi trong gương, tôi lại bồng bềnh trên biển trong bộ đồ lót màu xám, quá bận rộn ré lên vì lạnh để nghĩ về bất cứ điều gì khác.

Những lợi ích vật lý của bơi lội hoang dã được ghi chép lại. Nhưng đối với tôi, đó không chỉ là sự bùng nổ của adrenaline khi sạc vào biển lạnh, hay sự bình yên mà bạn cảm thấy trong khi lau khô tóc trong không khí buổi tối mát mẻ. Bơi ngoài trời, hóa ra, về cơ bản đã tính toán lại suy nghĩ của tôi xung quanh việc tập thể dục. Rốt cuộc, không giống như chạy, đó là một hoạt động mà tôi có thể kiểm soát và lên lịch. Trừ khi bạn mạnh mẽ một cách phi thường, nó phụ thuộc vào thời tiết – và, cũng như vậy, trừ khi bạn có một lido ở trước cửa nhà, nó sẽ xoay quanh vị trí. Bạn làm điều đó với bạn bè, và có công ty thổi bay mọi thói quen cầu toàn (nếu tôi không có thời gian làm blah trong một khoảng thời gian, tôi sẽ thất bại! Tôi bắt đầu đánh giá cao sự nhẹ nhõm đi kèm với việc để các lực lượng vượt qua chính mình – thời tiết, mùa, người khác – ra lệnh cho chương trình nghị sự của bạn. Mặc dù nó không có gì xấu khi đưa số phận của bạn vào tay bạn, tôi có thói quen nghiền nát nó ngay khi nó ở đó. Bơi lội đã dạy tôi những điều tốt đẹp có thể đến từ sự buông bỏ.

Nó cũng giúp tôi ôm lấy cơ thể mình. Rốt cuộc, trong nước, sự bụ bẫm là sức mạnh. Khi tôi ở mức nhẹ nhất, ở trường, tôi lúc nào cũng lạnh – và bơi lội, đặc biệt là ngoài trời, là điều không thể. Nhưng bây giờ tôi có thể làm dài và dài mà không phải lo lắng. Tôi đã ngừng ăn kiêng, và trong khi nhiều yếu tố mang lại điều đó, cách bơi khiến tôi cảm thấy thoải mái hơn với làn da của chính mình chắc chắn đã đóng góp.

Ngày nay, tôi xuống nước nhiều nhất có thể. Nhưng đó không phải là một thói quen nghiêm ngặt; Tôi tiếp cận nó như một món ăn, giống như đi ăn kem. Trong khi tôi vẫn chạy, bơi lội đã giúp tôi thấy được lợi ích của việc tập thể dục ít hơn. Tôi chạy bộ chậm một vài lần một tuần – và hầu hết thời gian được thúc đẩy bởi mong muốn xả hơi thay vì bắt buộc phải giảm lượng calo.

Tôi nói dối nếu tôi nói rằng tôi đã hoàn toàn rũ bỏ những lo lắng của mình. Tôi nghi ngờ tôi sẽ luôn có một mặt ám ảnh. Tuy nhiên, hạnh phúc thay, bơi lội không chỉ giúp kiểm soát điều này – nó còn là kết quả của việc đó. Nếu tôi lúng túng đủ để nhảy vào sóng vào một ngày thứ bảy u ám, thì rất có thể, cuộc sống thật ngọt ngào.



Nguồn The Guardian

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
249Người theo dõiTheo dõi