32 C
Ho Chi Minh City
Chủ Nhật, Tháng Sáu 26, 2022

Thiếu vitamin B12: Dấu hiệu trên mặt đang cảnh báo thiếu B12


, còn được gọi là cobalamin, là một vitamin tan trong nước quan trọng. Nó đóng một vai trò thiết yếu trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu và DNA trong cơ thể. Nó cũng giúp giữ cho hoạt động đúng của hệ thống thần kinh. Thật không may, thiếu B12 là khá phổ biến ở hầu hết, đặc biệt là ở người cao tuổi. Một người có nguy cơ bị thiếu nếu họ không nhận đủ từ chế độ ăn uống hoặc không thể hấp thụ đủ từ thực phẩm họ ăn. May mắn thay, sự thiếu hụt có thể được đảo ngược bằng cách phát hiện ra các dấu hiệu sớm và ăn đúng chế độ ăn uống với các chất bổ sung. Triệu chứng trên mặt báo hiệu sự thiếu hụt B12 là gì?

Người có một sẽ trải qua vô số triệu chứng khi nói đến cơ thể. Các triệu chứng như kim và kim, cảm thấy vô cùng yếu và mệt mỏi, thay đổi khả năng vận động, cảm thấy khó thở và chóng mặt, loét miệng, bị rối loạn thị lực và trải qua những thay đổi tâm trạng nghiêm trọng. Nhưng những gì về các dấu hiệu trên khuôn mặt?

Những người bị thiếu B12 sẽ nhận thấy một màu thường nhạt trên khuôn mặt của họ.

Điều này cũng có thể có một chút màu vàng cho da và lòng trắng của mắt cũng sẽ bị ảnh hưởng, xuất hiện ít màu trắng hơn và nhiều màu vàng hơn.

Lý do cho sự thay đổi màu sắc trên khuôn mặt này là do cơ thể thiếu vitamin B12 thiết yếu và điều này gây ra vấn đề với cơ thể sản xuất tế bào hồng cầu.

Khi cơ thể thiếu B12, nó không thể tạo ra các tế bào hồng cầu dễ dàng như những người có mức B12 cao trong hệ thống của họ.

Không có nó, các hướng dẫn xây dựng các ô không đầy đủ và các ô không thể phân chia.

Điều này lần lượt gây ra một loại thiếu máu được gọi là thiếu máu megaloblastic, trong đó các tế bào hồng cầu được sản xuất trong tủy xương rất lớn và dễ vỡ.

Những tế bào hồng cầu này quá lớn để đi ra khỏi tủy xương và đi vào tuần hoàn.

Do đó, một người không có nhiều tế bào hồng cầu lưu thông quanh cơ thể và da sẽ có màu nhợt nhạt.

Sự mong manh của các tế bào này cũng có nghĩa là nhiều trong số chúng bị phá vỡ, gây ra sự dư thừa của bilirubin.

Bilirubin là một chất màu hơi đỏ hoặc nâu được gan sản xuất khi phá vỡ các tế bào máu cũ.

Một lượng lớn bilirubin là những gì mang lại cho da và mắt một màu vàng.

Đối với hầu hết mọi người, tông màu nhạt hoặc vàng này có thể dễ dàng khắc phục. Ăn một chế độ ăn giàu thịt bò, gan, gà, cá, động vật có vỏ, ngũ cốc ăn sáng tăng cường, sữa ít béo, sữa chua, trứng và phô mai sẽ đảm bảo bạn nhận được đủ lượng .

Uống bổ sung B12 cũng là một cách tuyệt vời để đảm bảo cơ thể nhận được lượng vitamin B12 phù hợp để hoạt động hiệu quả.

Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị thiếu vitamin B12, hãy nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn, người có thể đưa ra khuyến nghị.



Nguồn Express

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
259Người theo dõiTheo dõi