Tin tức về hưu: Chúng ta vẫn có thế giới dưới chân mình, nhưng bây giờ chúng ta có thời gian để tận hưởng nó!

0
15


celia

Tác giả Celia Dodd (Ảnh: NC)

Trong 40 năm, cuộc đời của nhà thiết kế thời trang người Anh Betty Jackson xoay quanh công việc của cô. Đó là niềm đam mê và bản sắc của cô. Cô đã giới thiệu bộ sưu tập Autograph cho Marks & Spencer, tạo ra những bộ trang phục kỳ quặc do Edina mặc, do Jennifer Saunders thủ vai và Patsy (Joanna Lumley) cho bộ phim hài truyền hình nổi tiếng Tuyệt đối tuyệt vời, và được trao giải CBE. Khi được một biên tập viên thời trang hỏi về điều gì làm cô ấy buồn, cô ấy trả lời, Khi công việc đang diễn ra tồi tệ. Vì vậy, khi chúng tôi gặp nhau để nói về việc nghỉ hưu, tôi đã ngạc nhiên khi phát hiện ra cô ấy thích nó đến mức nào.

Chúng tôi đến từ thế hệ tuyệt vời, người có tất cả, cô ấy nói với tôi một cách hào hứng. Nếu bạn sống qua thập niên sáu mươi và bảy mươi, tại sao bạn lại coi là già? Nếu bạn mặc một chiếc váy ngắn và đốt cháy áo ngực của bạn và nhuộm tóc màu hồng, bạn chắc chắn sẽ không đội một chiếc mũ len và xáo trộn trong dép của bạn.

Chúng tôi là thế hệ đầu tiên có thế giới dưới chân mình và chúng tôi vẫn có. Chúng tôi vẫn quan tâm đến nghệ thuật và sân khấu và âm nhạc và chính trị bởi vì nó luôn là một phần rất lớn trong cuộc sống của chúng tôi.

Bạn không phải là người từ bỏ tất cả những điều đó khi bạn nghỉ hưu, bởi vì họ không chỉ đi làm với công việc, ông nói thêm Betty, hiện 70 tuổi, dứt khoát. Thực tế theo kinh nghiệm của tôi, bạn thực sự tạo ra nhiều hơn nữa.

Cô ấy rất đúng. Liên kết tự động giữa nghỉ hưu và tuổi già là vô ích. Và, như tôi đã phát hiện ra, nó chuyển hướng sự chú ý khỏi những vấn đề thực sự mà chúng ta gặp phải, đặc biệt là khi chúng ta mới nghỉ hưu, điều này không liên quan gì đến sự lão hóa.

Thách thức là THAY ĐỔI, không phải tuổi tác. Rốt cuộc, những người ở độ tuổi 50, 60 và thậm chí 70 của họ chỉ nhìn thấy họ như cũ. Đó không phải là sự phù phiếm: nói chung chúng ta đang ở trong tình trạng tốt hơn so với thế hệ cha mẹ của chúng ta cùng tuổi.

Chắc chắn, chúng ta có một thái độ lạc quan hơn về những gì ở phía trước, và với lý do chính đáng. Khi lương hưu nhà nước được giới thiệu vào năm 1948, một người nghỉ hưu ở tuổi 65 có thể hy vọng sống trung bình thêm 13,5 năm nữa. Bây giờ một người 65 tuổi có thể hy vọng sống thêm 22,8 năm nữa.

betty

Nhà thiết kế thời trang người Anh Betty Jackson (Ảnh: Dave M. Benett / Getty Images)

Không chỉ vậy, tuổi nghỉ hưu mặc định đã bị bãi bỏ vào năm 2011, khiến thế hệ của chúng ta trở thành người đầu tiên có quyền hợp pháp để tiếp tục làm việc miễn là chúng ta chọn.

Do đó, nghiên cứu mới nhất tập trung vào thách thức nghỉ hưu là một bước chuyển lớn trong cuộc đời, ngang tầm với việc rời khỏi nhà khi còn là một thanh niên, ly dị hoặc đối phó với một tổ ấm trống rỗng.

Đây là một cách mới để xem nó. Nhưng, giống như tất cả các cuộc chuyển tiếp lớn của cuộc đời, nghỉ hưu mang đến những thách thức cũng như cơ hội. Nó đưa bạn ra khỏi vùng thoải mái của bạn và nó buộc bạn phải lấy hàng.

Và trong khi điều đó tốt, nó có thể cảm thấy thách thức khi bạn ở trong độ dày của nó. Vì trong quỹ hưu trí không có đích đến rõ ràng khi bạn từ bỏ sự quen thuộc của nơi làm việc cho những điều chưa biết.

Không có phụ huynh, giáo viên hoặc ông chủ để đổ lỗi, đột nhiên bạn không còn là phi công tự động.

Tất cả điều này khẳng định linh cảm ban đầu của tôi rằng nó không đủ để đưa ra những gợi ý vỗ về tình nguyện hoặc tìm một sở thích mới hoặc duy trì hoạt động. Đối với hầu hết chúng ta, việc tìm kiếm mục đích và cấu trúc mới phức tạp hơn và đòi hỏi tìm kiếm linh hồn sâu sắc. Mark Vernon, một nhà trị liệu tâm lý tại Bệnh viện Luân Đôn Luân Đôn, người lớn tuổi, người già nói đơn vị: Nói chuyện đó, trong việc chịu đựng khoảng thời gian không chắc chắn mà bạn tái lập thành một người.

May mắn thay, có những phẩm chất giúp nghỉ hưu khỏe mạnh và hiệu quả, và chúng có thể được học. Một nghiên cứu của Đại học Greenwich cho thấy lương tâm – nói chung là khả năng lập kế hoạch và tự động viên – quan trọng hơn trong việc nghỉ hưu so với trước đây trong cuộc sống. Tin tốt là nó là một kỹ năng có thể học được.

Vậy làm thế nào tốt nhất để chuẩn bị cho những năm tới? Đánh giá thành phần của bạn để thực hiện là rất quan trọng. Lập danh sách các hoạt động thực sự nuôi dưỡng bạn, loại tương tác bạn muốn với bạn bè, gia đình và những gương mặt mới và đánh giá những cách bạn có thể tìm thấy dòng chảy – một cảm giác lạc lõng trong một hoạt động hấp dẫn.

Xem xét làm thế nào bạn có thể kích thích não của bạn để giữ cho nó sắc nét, tìm cảm giác thành tựu và tạo ra thách thức. Tìm ra những gì mang lại cho bạn ý thức bao quát về mục đích – một mục tiêu dài hạn kết hợp các mục tiêu ngắn hạn. Tự hỏi bản thân bạn muốn học gì, bạn muốn tiến bộ như thế nào và bạn sẽ có niềm vui như thế nào, bao thanh toán trong những thú vui đơn giản thực sự tiếp thêm năng lượng cho bạn.

Hãy suy nghĩ về những gì một ngày trong tuần trung bình sẽ lý tưởng như thế nào khi thời gian trăng mật kết thúc. Ý tưởng cụ thể hữu ích hơn tham vọng mơ hồ. Nơi bạn sẽ dành phần lớn thời gian của bạn? Cuối tuần sẽ khác với ngày thường như thế nào? Làm thế nào bạn sẽ gặp người mới? Chuyển tiếp trước đó trong cuộc sống của bạn cung cấp manh mối hữu ích. Khoảng thời gian khi bạn không có việc làm hoặc nghỉ thai sản / nghỉ sinh con có thể được chiếu sáng đặc biệt.

Làm thế nào bạn thích dành kỳ nghỉ dài cũng có thể cho bạn một ý tưởng về bao nhiêu cấu trúc và thói quen bạn thích, bạn dễ chán nản, bạn cần bao nhiêu công ty, v.v.

jackson

Betty Jackson với nhà thiết kế đồng nghiệp Stella McCartney và Jennifer Saunders (Ảnh: Richard Young / REX / Shutterstock)

Hãy suy nghĩ về những gì bạn sẽ bỏ lỡ nhiều nhất về công việc và cách bạn có thể tái tạo nó: những khoảnh khắc mát mẻ dưới nước, thử thách tinh thần, làm việc trong một nhóm.

Nói chuyện với những người bạn đã nghỉ hưu về những gì làm việc cho họ và những gì họ làm khác nhau. Cuối cùng, nhìn vào những con đường chưa được đào tạo. Tất cả chúng ta đều có những lợi ích giảm do bên lề vì áp lực thời gian. Nó thời gian để hồi sinh họ.

Đối với người lái tàu Chris, một cách tiếp cận chủ động đã trả cổ tức. Bây giờ trong năm thứ sáu nghỉ hưu, ông vẫn quyết tâm vắt kiệt sức nhất trong từng khoảnh khắc quý giá.

Khi tôi lấy chìa khóa lái xe của tôi ra khỏi lần cuối cùng, ý nghĩ tôi sẽ không bao giờ lái xe trên tuyến chính một lần nữa khiến tôi cảm thấy hối hận.

Một vài ngày sau, tôi đi nghỉ với vợ. Đó là một tuần nắng đẹp ở Dorset. Đi bộ trên con đường bờ biển tôi nghĩ, đây là thời gian của tôi bây giờ. Đó là một cảm giác thực sự tuyệt vời. Nghỉ hưu có thể là một trong những thời điểm tốt nhất trong cuộc đời của bạn.

Trích xuất bởi Jane WARREN

Không phai nhạt: Làm thế nào để phát triển mạnh khi nghỉ hưu, bởi Celia Dodd (Cây xanh, £ 12,99). Đối với bản sao của bạn với giao hàng miễn phí tại Vương quốc Anh, hãy gọi cho Express Bookshop theo số 01872 562310 hoặc gửi séc / PO phải trả cho Express Bookshop tới: Green Tree Offer, PO Box 200, Falmouth TR11 4WJ hoặc truy cập expressbookshop.co.uk

sách

Không phai nhạt: Làm thế nào để phát triển về hưu, bởi Celia Dodd (Ảnh: NC)

CLIFF EDGE HOẶC EASE TRONG GRADUALLY

Có ba cách chính để tiếp cận hưu trí:

1. Vách vách

Đây là cách truyền thống để nghỉ hưu, nhưng thường bị loại bỏ vì quá đột ngột. Nhưng nó hoạt động tốt cho nhiều người. Các quan trọng là chuẩn bị. Ngày nay, hầu hết mọi người đã nghĩ về việc nghỉ hưu và chuẩn bị cho nó, Chris nói, Chris Phillipson, giáo sư về lão khoa xã hội tại Đại học Manchester nói. Vì vậy, nó có thể là một vách đá theo một nghĩa, nhưng không phải trong một ý nghĩa tâm lý.

2. Nghỉ hưu theo giai đoạn

Chuyển đổi dần dần thông qua làm việc bán thời gian với chủ nhân hiện tại của bạn được coi là một cách ít đau thương hơn để điều chỉnh một thay đổi lớn trong cuộc sống, và nghiên cứu cho thấy nó giúp điều chỉnh. Đàm phán nghỉ hưu theo giai đoạn – kéo dài từ vài tháng đến nhiều năm – giúp bạn quen dần với việc có ít tiền hơn từ từ. Thư giãn trong công việc dần dần cho phép bạn có nhiều thời gian hơn để thử nghiệm các khả năng nghỉ hưu khác nhau. Trong các công ty nơi chưa nghỉ hưu theo giai đoạn, các cá nhân có thể phải thương lượng các thỏa thuận khả thi.

3. Công việc bán thời gian hoặc tự làm chủ

Ngày càng phổ biến là một hỗn hợp của công việc bán thời gian, có lẽ với một chủ nhân hiện có; tư vấn trả tiền hoặc không trả tiền; và tình nguyện – cũng dành thời gian để vui chơi. Sự cân bằng giữa các yếu tố khác nhau liên tục phát triển với mỗi giai đoạn nghỉ hưu mới, và khi các ưu tiên phát triển.

ngày lễ

Những người nghỉ hưu có thể nghỉ ngơi và đi nghỉ (FILE PIC) (Ảnh: Getty Images / iStockphoto)

NÓ TẤT CẢ TRONG THỜI GIAN

  • Tìm hiểu xem lương hưu của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn dùng sớm hay muộn. Với một số chương trình, có thể tiếp tục đứng đầu nồi lương hưu vượt quá tuổi hưu. Với những người khác thì không.
  • Kiểm tra xem lương hưu của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi việc giảm giờ. Lưu ý rằng bạn vẫn có thể nhận lương hưu nhà nước nếu bạn làm việc quá tuổi hưởng lương hưu nhà nước.
  • Nhìn vào các dự án lớn mà bạn muốn theo đuổi, chẳng hạn như thành lập một doanh nghiệp mới. bạn có thể xây dựng chúng trong khi làm việc bán thời gian không? bạn có cần đào tạo lại không? Hãy đánh giá thực tế về việc sẽ mất bao lâu.
  • Nếu bạn có một đối tác, thảo luận về các quyết định với họ. Không phải ai cũng làm như vậy, và đây có thể là một nguồn của con ict.
  • Nghỉ ngơi: đi nghỉ mát hoặc thậm chí rút lui – điều gì đó đưa bạn ra khỏi thói quen của bạn và cho phép một quan điểm khách quan.
  • Nếu nghỉ hưu theo giai đoạn không phải là tiêu chuẩn nơi bạn làm việc, hãy bắt đầu đưa người cảm nhận ra càng sớm càng tốt.
  • Hãy nhớ rằng, nghỉ hưu là khả thi và hầu hết các quyết định đều có thể đảo ngược. Nếu hóa ra bạn đã dừng công việc quá sớm, có nhiều cách để quay lại.



Nguồn Express

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.