29 C
Ho Chi Minh City
Thứ Sáu, Tháng Chín 17, 2021

Tôi đã ngừng sử dụng điện thoại trước khi ngủ và nhận thấy 4 thay đổi lớn


chrissyk
Tác giả đã ngừng sử dụng điện thoại của mình trước khi đi ngủ và nhận thấy một số thay đổi đáng kể.
Christine Kopaczewski

Giờ đi ngủ đối với tôi thường có nghĩa là cuộn tròn vào khoảng 10:30 tối cùng chồng và con, lướt qua Instagram, xem một tập phim "Veep" hoặc hai, rồi lục lọi trên điện thoại của tôi hàng giờ cho đến khi tôi chắc chắn thả nó xuống mặt hoặc sàn nhà và ngủ ngon lành.

Chồng tôi ngủ thiếp đi khi đánh rơi chiếc mũ, chủ yếu là vì anh ấy phải làm việc một tiếng rưỡi trước tôi. Vì vậy, trong khi anh ấy yên tâm đi ngủ, tôi giấu ánh sáng khỏi điện thoại của mình (như một đứa trẻ 10 tuổi đọc "Harry Potter" bằng đèn pin) và ổn định trong vài tập phim "Những cô gái vàng". Những cô gái đó chỉ nhận được tôi.

Nghe thật tuyệt phải không? Đó là, cho đến khi 2 giờ sáng và tôi vẫn còn thức, lo lắng về việc tôi sẽ cảm thấy mệt mỏi như thế nào vào ngày mai. Sau đó, tôi thức dậy chỉ mệt mỏi như tôi dự đoán.

Tôi biết đã đến lúc phải thay đổi.

Vì vậy, trong một tuần, tôi quyết định bỏ điện thoại thông minh của mình trước khi đi ngủ. Trong tuần đó, tôi thấy tôi ngủ ngon hơn, khoảng chú ý của tôi tăng lên và tôi thức dậy sẵn sàng hơn bao giờ hết vào buổi sáng.

Dưới đây là bốn lần mua hàng lớn nhất trong tuần của tôi mà không sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.



Nguồn Business Insider

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
199Người theo dõiTheo dõi

Quảng cáo