Cao huyết áp là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hơn một phần tư của tất cả người trưởng thành ở Anh. Tình trạng này, còn được gọi là tăng huyết áp, gây thêm căng thẳng cho các mạch máu và các cơ quan quan trọng. Ăn một chế độ ăn uống không lành mạnh và không tập thể dục đủ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh chết người. Bạn có thể có nguy cơ bị huyết áp cao nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, điều đó đã được khẳng định.
Nhức đầu là một trong những dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp phổ biến hơn, theo Bupa.
Mặc dù đau đầu rất phổ biến và aren thường là dấu hiệu của bất cứ điều gì nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ nếu cơn đau đầu của bạn bắt đầu rất đột ngột và gây đau đớn khủng khiếp.
Bạn cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh nếu bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt, đau bụng không rõ nguyên nhân hoặc thậm chí bị chảy máu mũi thường xuyên.
Đôi khi huyết áp cao là do một vấn đề sức khỏe khác mà bạn đã có. Nhưng hầu hết thời gian ở đó không có nguyên nhân rõ ràng, Bupa nói.
Huyết áp cao có ít triệu chứng rõ ràng. Nhưng nó có thể được xác định bằng cách kiểm tra thường xuyên và điều trị thông qua thay đổi lối sống cũng như dùng thuốc.
Một phần lớn những người bị huyết áp cao don don có bất kỳ triệu chứng nào và aren nhận thức được tình trạng của họ.
Nhưng hiếm khi, huyết áp cao gây ra một hoặc nhiều điều sau đây: nhức đầu, khó thở, chóng mặt, chảy máu mũi, đau dạ dày.
Bạn có thể muốn gặp bác sĩ gia đình nếu bạn thường xuyên kết hợp bất kỳ triệu chứng nào trong số này. Họ có thể chỉ ra huyết áp cao hoặc những thứ khác cần được điều trị.
Trong khi đó, có một số dấu hiệu cảnh báo rằng huyết áp cao đã leo thang đến một cấp cứu tăng huyết áp.
Nếu bạn bị tăng huyết áp, hãy chú ý đến chứng run cơ, khó nói, ho ra máu hoặc ngứa ran ở tay hoặc chân.
Trường hợp khẩn cấp tăng huyết áp là khi huyết áp của bạn tăng lên mức cao nguy hiểm và có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các mạch máu của bạn.
Bạn có thể hạ thấp cơ hội phát triển huyết áp cao bằng cách cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn.
Mọi người nên đặt mục tiêu ăn ít hơn 6g muối trong một ngày – tương đương với khoảng một muỗng cà phê.
Tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng để tránh huyết áp cao. Đặt mục tiêu thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động cường độ vừa phải mỗi tuần.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ để kiểm tra huyết áp của bạn.
Tất cả người lớn trên 40 tuổi nên kiểm tra huyết áp ít nhất 5 năm một lần.
Nguồn Express