26 C
Ho Chi Minh City
Chủ Nhật, Tháng Năm 22, 2022

Triệu chứng thiếu vitamin B12: Mệt mỏi, giảm trí nhớ và co giật mắt


Thiếu vitamin B12 có thể phát triển nếu cơ thể không có đủ vitamin từ thực phẩm họ ăn. B12 rất quan trọng cho việc sản xuất tế bào hồng cầu và giữ cho các dây thần kinh khỏe mạnh, nếu có thiếu B12, điều này sẽ gây ra thiếu hồng cầu và có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh. Những người ăn chay hoặc ăn chay có thể có nguy cơ thiếu vitamin B12 vì hầu hết các loại thực phẩm giàu B12 đều có nguồn gốc động vật. Một số điều kiện y tế, như thiếu máu ác tính, cũng có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ B12 của một người từ thực phẩm.

Nếu thiếu vitamin B12 không được điều trị, các biến chứng khi vận động, phối hợp và tim có thể xảy ra.

Tình trạng này cũng có thể làm tăng nguy cơ vô sinh và ung thư dạ dày.

Để tránh những biến chứng này, điều quan trọng là phải nhận ra các triệu chứng thiếu vitamin B12.

Một số triệu chứng thiếu vitamin B12 rõ ràng hơn những triệu chứng khác. Bupa liệt kê những cơn đau đầu, tim đập nhanh và đau miệng và lưỡi là những triệu chứng cần chú ý.

Nhưng các triệu chứng khác khó phát hiện hơn. Vận động bệnh nhân tuyến giáp cho biết mất trí nhớ, cảm giác mệt mỏi nói chung và co giật mắt là những triệu chứng cần lưu ý.

Mất trí nhớ

Một người bị thiếu vitamin B12 có thể bị mất trí nhớ và / hoặc mất phương hướng.

Nó giải thích: Thiếu đối với sự thiếu hụt đường biên giới, những điều này nên nhẹ nếu chúng xảy ra. Họ có thể nghiêm trọng với sự thiếu hụt trầm trọng.

Cảm giác mệt mỏi chung

Mặc dù đây có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh khác, nhưng nó cảnh báo: Kiếm Đây có thể là triệu chứng phổ biến nhất.

Co giật mắt

Điều này thường chỉ xảy ra ở một mắt hoặc khác.

Nó nói: Có thể xảy ra trên mí mắt hoặc ngay dưới mắt.

Đây không phải là đau đớn, chỉ gây phiền nhiễu.

Điều trị thiếu vitamin B12

Nếu một người không nhận đủ vitamin B12 từ chế độ ăn uống của họ, họ có thể được bác sĩ gia đình khuyên nên ăn nhiều thực phẩm bổ sung vitamin B12 hoặc uống bổ sung thường xuyên.

Tiêm vitamin B12 cũng có thể được khuyến nghị, và đối với những người bị thiếu máu ác tính, có thể phải tiêm trong suốt quãng đời còn lại.

Các chuyên gia cho biết người trưởng thành từ 19 đến 64 tuổi cần khoảng 1,5 microgam (mg) mỗi ngày vitamin B12, và trừ khi bạn bị thiếu máu ác tính, bạn sẽ có thể có được điều này thông qua chế độ ăn uống của mình.

Nếu thiếu vitamin B12 được kích hoạt bằng cách không bao gồm đủ B12 trong chế độ ăn, Nhà xuất bản Y tế Harvard, một phần của Trường Y Harvard, cung cấp danh sách B12 thực phẩm B12 trên trang web của mình..



Nguồn Express

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bài viết mới nhất

Kết nối với chúng tôi

333Thành viênThích
249Người theo dõiTheo dõi