Tiktok từ lâu đã là trung tâm của một cơn bão vì khiến trẻ bị mắc kẹt trong một vòng nghiện kỹ thuật số, ăn hết giờ ngủ và cho chúng tiếp xúc với các vật liệu có hại. Công ty đã nhiều lần phải giải quyết những lo ngại đó trong các phiên điều trần của Thượng viện.
Bây giờ, nền tảng video ngắn gặp khó khăn có một giải pháp khá cổ xưa để khắc phục mối quan tâm sử dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên. Công ty hôm nay đã giới thiệu các thiền định có hướng dẫn, gắn thẻ cùng với các lời nhắc gió. Các bài tập sẽ có sẵn cho tất cả người dùng, nhưng sẽ được bật theo mặc định cho tất cả người dùng dưới 18 tuổi.
Video được đề xuất
Nó hoạt động như thế nào?
Đối với thanh thiếu niên dưới 18 tuổi, nó sẽ được bật theo mặc định. Nếu một thiếu niên quyết định sử dụng tiktok sau 10 giờ tối, chúng tôi sẽ bị gián đoạn bởi một bài tập thiền định hướng dẫn, giúp họ kết thúc trong đêm, công ty nói.
Nếu người dùng bỏ qua lời nhắc gió đầu tiên, họ sẽ sớm thấy một thông điệp khó khăn hơn thứ hai để loại bỏ tin nhắn trên toàn bộ màn hình. Chỉ hơn một tháng trước, Tiktok đã ra mắt một hệ thống Nudge khuyên thanh thiếu niên đóng ứng dụng sau 10 giờ tối. Hệ thống gió cũng chơi nhạc làm dịu.
Tiktok
Tiktok nói rằng trong nghiên cứu của mình, nhóm mục tiêu của người dùng trẻ đã giữ tính năng thiền định hướng dẫn được kích hoạt trong 98% các trường hợp. Người dùng người lớn cũng có thể kích hoạt tính năng thiền định hướng dẫn mới từ trong trang Cài đặt thời gian màn hình của ứng dụng.
Các bài tập thiền và thở hiện là một phần của thiết bị đeo, chẳng hạn như smartwatch và các dải thể dục. Sau khi phân tích các mẫu căng thẳng bằng cách sử dụng các dấu ấn sinh học, các thiết bị như Samsung Galaxy Fit 3 hỗ trợ người dùng tập thể dục và thậm chí các trình duyệt web như Opera sử dụng các chiến thuật tương tự để giúp người dùng nghỉ ngơi và có được sự chánh niệm.
Nó thực sự có thể giúp ích?
Có rất nhiều nghiên cứu ngoài kia nói về tác động sức khỏe của màn hình trên giường và cách nó ăn vào giờ ngủ quý giá của chúng tôi. Ở phía đối diện, ngay cả những điều chỉnh nhỏ đối với hành vi sử dụng điện thoại vào ban đêm cũng có thể có tác động có ý nghĩa.
Chỉ hơn một tháng trước, nghiên cứu được công bố trên Tạp chí JAMA đã đề cập rằng việc sử dụng màn hình trên giường làm tổn thương các mô hình giấc ngủ của người dùng trên tất cả các nhóm tuổi. Nghiên cứu về giấc ngủ lớn nhất thuộc loại này, các chuyên gia đằng sau nó cũng nói rằng những người dùng như vậy có tỷ lệ ngủ kém cao hơn 33%.
Netflix
Chỉ một tuần sau, một bài nghiên cứu khác xuất hiện trên Tạp chí Tâm thần học biên giới tuyên bố rằng việc nhìn chằm chằm vào màn hình trên giường làm tăng 59% rủi ro mất ngủ ở những người trẻ tuổi và thanh thiếu niên. Mỗi giờ bổ sung làm tăng rủi ro lên 63%, và trung bình, nó ăn khoảng 24 phút thời gian ngủ mỗi ngày.
Nghiên cứu về thiền định và thay đổi hành vi cho thấy rằng việc thiết lập một thói quen để kiềm chế thói quen kỹ thuật số của chúng ta vào ban đêm và tham gia thiền định mang đến vô số lợi ích, chẳng hạn như làm dịu tâm trí và giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
Tính năng mới nhất của Tiktok trông giống như một bước đi đúng hướng, xem xét thực tế rằng đây là một trong những nền tảng truyền thông xã hội lớn nhất ở Mỹ, với số lượng người dùng tuổi teen cao. Để củng cố những nỗ lực của mình, Tiktok cũng đang hợp tác với các chuyên gia y tế và thêm nhiều tiền vào các sáng kiến sức khỏe kỹ thuật số của mình.
Nguồn DigitalTrend