Các nhà nghiên cứu ở Stanford đã đã tạo ra một thiết bị đeo mới hấp dẫn được thiết kế để giúp bạn luôn hiện diện – mà không bắt bạn phải ngồi thiền theo hướng dẫn hoặc nhìn chằm chằm vào màn hình. Thay vào đó, thiết bị khuếch đại những âm thanh nhỏ, thường bị bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày của bạn: tiếng ma sát của hai bàn tay bạn cọ vào nhau, tiếng vải xào xạc hoặc tiếng bút viết xước trên bảng trắng.
Việc thiết lập đơn giản đến mức đáng ngạc nhiên. Nó sử dụng hai dây đeo cổ tay có gắn micrô để thu âm thanh mà tay bạn tạo ra khi bạn tương tác với thế giới. Sau đó, nó sẽ tăng cường những âm thanh đó và truyền chúng vào tai nghe của bạn theo thời gian thực. Ý tưởng không phải là đưa bạn vào thực tế ảo mà là làm cho thực tế vật chất mà bạn đang ở trong đó trở nên sắc nét hơn và tức thì hơn.
Video được đề xuất
Sean Follmer, giám đốc phòng thí nghiệm đằng sau dự án, giải thích: “Mục tiêu của chúng tôi là giúp mọi người chú ý đến những khoảnh khắc mà họ thường sử dụng điện thoại của mình”.
Yujie Tao, trưởng nhóm nghiên cứu, chỉ ra rằng hầu hết các công cụ chánh niệm đều dựa vào việc ai đó nói chuyện với bạn hoặc đưa ra hướng dẫn. Thiết bị này đi theo một lộ trình khác, sử dụng các tín hiệu cảm giác thô sơ để kéo não của bạn trở lại nhiệm vụ trước mắt một cách tự nhiên – điều gì đó có thể là yếu tố thay đổi cuộc chơi đối với những người đang đối phó với ADHD.
Stanford / Yujie Tao
Tại sao nó lại quan trọng: Các thử nghiệm ban đầu cho thấy sự tập trung tăng lên – với tiềm năng trị liệu đầy hứa hẹn
Trong một nghiên cứu với 60 người tham gia, kết quả khá rõ ràng. Những người sử dụng thiết bị tăng cường âm thanh đạt điểm cao hơn đáng kể trong các bài kiểm tra chánh niệm và dành nhiều thời gian hơn để thực sự khám phá các vật thể trước mặt so với những người không sử dụng thiết bị này. Hành vi của họ cũng thay đổi – họ chậm lại, thử nghiệm nhiều hơn và chú ý đến những chi tiết mà bình thường họ chỉ bỏ qua.
Ngay cả những huấn luyện viên chánh niệm chuyên nghiệp cũng rất ấn tượng. Trong những lần thử nghiệm đầu tiên, một người mô tả cảm giác đó là “an toàn và thân mật”, trong khi một người khác cho biết nó giúp họ “yêu lại thế giới”.
Đối với người bình thường – đặc biệt là những người đang vật lộn với tâm trí lang thang – điều này có một số hàm ý nghiêm trọng. Thay vì cố gắng chống lại sự phân tâm bằng các công cụ kỹ thuật số chỉ gây thêm tiếng ồn, phương pháp này sử dụng thế giới thực như một chiếc mỏ neo ổn định.
Stanford / Yujie Tao
Điều gì tiếp theo: Ứng dụng lâm sàng và tích hợp với các chương trình chánh niệm
Nhóm Stanford không dừng lại ở đây. Họ đang lên kế hoạch nghiên cứu dài hạn để xem việc sử dụng thiết bị theo thời gian ảnh hưởng như thế nào đến những thứ như lo lắng và điều tiết cảm xúc. Họ cũng đang xem xét liệu điều này có thể được tích hợp vào các chương trình trị liệu thực tế hoặc hỗ trợ ADHD hay không.
“Tiềm năng là rất lớn,” Tao nói. “Điều này có thể giúp mọi người kết nối lại với môi trường của họ – và với chính họ.”
Nguồn DigitalTrend