(Ảnh: Pixabay / Geralt)
Khi mọi người trải qua chấn thương, họ có nhiều cách khác nhau để phản ứng.
Nhìn chung, có bốn câu trả lời độc đáo có thể làm sáng tỏ vấn đề này.
Phản ứng chấn thương
Như là phản ứng chấn thương có thể xảy ra một cách tự nhiên.
ANS (hệ thần kinh tự chủ) và não phản ứng nhanh với các mối đe dọa bằng cách giải phóng hormone. Các hormone này có thể bao gồm cortisol và adrenaline.
Những hormone như vậy có thể dẫn đến những cảm giác và thay đổi về mặt thể chất giúp một người có thể đối phó với nguy hiểm.
Phản ứng chính xác của một người đối với chấn thương có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như bản chất chấn thương và kiểu lạm dụng hoặc bỏ bê.
Phản ứng chiến đấu
Các phản ứng chiến đấu kích hoạt bản năng ứng phó mạnh mẽ với mối đe dọa được nhận thức. Điều này có thể gây ra huyết áp cao và nhịp tim tăng nhanh, cùng với các triệu chứng khác.
Những dấu hiệu khác của phản ứng này có thể bao gồm mong muốn phản ứng dữ dội hoặc cảm thấy vô cùng tức giận.
Phản ứng chiến đấu có thể bao gồm bất kỳ hành động nào được thực hiện để phủ nhận hoặc chống lại mối đe dọa. Điều này có thể bao gồm việc hét vào mặt bạn bè hoặc đăng một bài đăng mạnh mẽ trên mạng xã hội.
Phản ứng chuyến bay
Không giống như phản ứng chiến đấu đối đầu, phản ứng này tập trung nhiều hơn vào việc chạy trốn để được cứu rỗi. Giống như phản ứng chiến đấu, phản ứng bỏ chạy cũng có thể kích hoạt một đợt adrenaline và tăng nhịp tim. Điều này có thể xảy ra khi cơ thể chuẩn bị chạy trốn khỏi nguy hiểm.
Phản ứng bỏ chạy có thể giống như việc chạy trốn khỏi tình huống đe dọa hoặc căng thẳng. Nó cũng có thể bao gồm việc đánh lạc hướng bản thân bằng những thứ khác.
Phản ứng đóng băng
Các phản ứng đóng băng khiến một người cảm thấy như họ bị kẹt tại chỗ. Điều này xảy ra khi cơ thể nhận thấy phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy là không khả thi.
Trên thực tế, đây là một kỹ thuật trì hoãn trong đó não vẫn cảnh giác cao độ nhưng vẫn nhấn nút “tạm dừng”.
Theo một số chuyên gia, phản ứng này xảy ra trước khi một người lựa chọn chiến đấu hoặc bỏ chạy. Nó cũng có thể xảy ra khi một trong hai lựa chọn dường như không khả thi.
Phản ứng đóng băng cũng có thể dẫn đến các cảm giác cơ thể, chẳng hạn như nhịp tim chậm hơn, tê liệt, bất động hoặc tách biệt. Các dấu hiệu khác có thể bao gồm cảm thấy bối rối hoặc tê liệt về mặt cảm xúc, nín thở, gặp khó khăn khi nói, không thể quyết định hoặc hành động, hoặc gặp khó khăn trong việc tập trung.
Phản ứng của con nai
Phản ứng cuối cùng là phản ứng của con nai, cung cấp một con đường khác hướng đến sự an toàn. Một người phản ứng theo cách này có thể chọn cách làm hài lòng và xoa dịu một người đe dọa.
Phản ứng như vậy thường gặp hơn trong các tình huống bị lạm dụng. Ví dụ, một đứa trẻ có cha mẹ lạm dụng tình cảm có thể quyết định đồng ý, vì điều đó an toàn hơn so với việc chống trả.
Các dấu hiệu kích hoạt phản ứng của nai con có thể bao gồm việc trở thành người làm hài lòng mọi người, khó nói không, giả vờ đồng ý với người khác, đặt nhu cầu của người khác lên hàng đầu, không có khả năng tuân thủ ranh giới và làm theo những gì người khác nói.
Những phản ứng chấn thương khác nhau này là cách giúp cá nhân phản ứng với các mối đe dọa thực tế hoặc được nhận thức theo cách hiệu quả.
Nguồn ScienceTimes