Mẹo TikTok mới nhất khiến bạn nghĩ rằng chỉ cần rắc thêm chút muối là có thể ngủ ngon hơn, da sáng hơn và tràn đầy năng lượng hơn.
Muối xám, hay muối biển Celtic, rất nổi tiếng trên mạng xã hội, nơi những người hâm mộ trung thành phát cuồng vì khả năng chữa lành và dưỡng ẩm của loại muối này.
(Ảnh: Pexels/ Castorly Stock)
Tại sao muối biển Celtic lại phổ biến đến vậy
Abby Baffoe là người đầu tiên nói về Muối biển Celtic là “bí quyết làm đẹp mới nhất được yêu thích nhất” của cô trên TikTok vào tháng 5. Cô rất vui khi chia sẻ điều này với 933.600 người theo dõi cô.
@abbybaffoe Tỏa sáng từ trong ra ngoài, hãy giữ ẩm cho cơ thể nhé các bạn!!!!! #muốiceltic #lối sống lành mạnh #mẹolàmđẹp ♬ âm thanh gốc – Abby Baffoe
Theo Baffoe, muối Celtic có 80 khoáng chất. Bà cho biết việc bẻ một hoặc hai miếng trong miệng trước khi uống nước sẽ giúp cơ thể hấp thụ nước trong suốt cả ngày, thay thế các khoáng chất bị mất qua mồ hôi và nước tiểu, đồng thời giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Trong một video sau đó, bà cũng cho biết muối xám có thể giúp giảm đau đầu, hạ huyết áp, chống viêm và cải thiện giấc ngủ.
Một bác sĩ y học chức năng tên là Tiến sĩ Shivani Amin cho biết muối biển Celtic khác với các loại muối khác vì nó có màu xám và có nhiều khoáng chất hơn. Bà cho biết so với muối ăn Morton, muối Celtic ẩm hơn và ít được xử lý hơn, do đó giữ lại nhiều khoáng chất hơn. Bất chấp những tuyên bố này, chuyên gia dinh dưỡng Alex Oskian chỉ ra rằng hầu hết các phân tích nguyên tố của muối biển Celtic đều cho thấy 20 nguyên tố hoặc ít hơn.
Lợi ích có thực sự không?
Một số người thích xu hướng này, nhưng các chuyên gia cho rằng bạn không nên đầu tư quá nhiều vào lợi ích sức khỏe của muối biển Celtic. Một chuyên gia dinh dưỡng đến từ San Francisco tên là Edwina Clark cho biết muối biển Celtic có khoáng chất, nhưng chỉ với lượng nhỏ và không bổ sung nhiều giá trị dinh dưỡng. Clark cũng cho biết lượng natri trung bình mà người Mỹ ăn hàng ngày đã cao, thường cao hơn mức khuyến nghị là 2.300 mg.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cũng cho biết mặc dù muối biển như muối Celtic có thể ít được xử lý hơn, nhưng chúng vẫn có thể chứa chì và các chất gây ô nhiễm đại dương khác. Các thương hiệu như Selina Naturally nói với khách hàng rằng lượng chì nhỏ trong muối biển Celtic của họ không nguy hiểm.
Muối biển Celtic chứa một lượng nhỏ sắt và kẽmcanxi, magiê và kali. Một thìa cà phê muối Celtic có 1.840 mg natri, trong khi một thìa cà phê muối ăn có 2.300 mg. Điều này là do các mảnh muối có hình dạng khác nhau.
Vậy, người dùng TikTok có nhận được tất cả những lợi ích sức khỏe mà muối biển Celtic tuyên bố mang lại không? Có thể, nhưng nhiều khả năng là không vì họ thêm một lượng nhỏ muối vào thói quen của mình.
Xu hướng này cho thấy mọi người uống nhiều nước hơn, đây là một điều tích cực. Ăn nhiều bữa ăn giàu khoáng chất, không chỉ là thức ăn mặn, và thúc giục các chuyên gia bổ sung thêm khoáng chất dễ dàng hơn.
Muối biển Celtic có thể giúp cơ thể bạn hấp thụ nước và bổ sung khoáng chất, nhưng nó không phải là giải pháp thần kỳ cho các vấn đề sức khỏe. Lượng vừa đủ của mọi thứ đều quan trọng và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tốt cho sức khỏe tổng thể.
Nguồn ScienceTimes