Hầu hết các ứng dụng chánh niệm đều muốn bạn tạo một tài khoản, mua đăng ký và dành một chút sự chú ý trước khi chúng giúp bạn thư giãn. Vânmột ứng dụng iPhone mới của nhà phát triển độc lập người Thụy Sĩ Adrian Stanco, được xây dựng theo hướng ngược lại.
Tôi tìm thấy ứng dụng trên Redditvà riêng cách chào hàng đã khiến tôi đủ tò mò để thử nó. Thay vì âm thanh hoặc cuộn liên tục, nó hoàn toàn dựa vào xúc giác, những rung động nhỏ mà điện thoại của bạn có khả năng tạo ra. Kết quả là bạn sẽ có được cảm giác bình tĩnh chỉ bằng cách cầm điện thoại thông minh thay vì nhìn vào màn hình.
Cách những người bạn đồng hành xúc giác của Vân tạo ra cảm giác bình yên khác biệt
Vân / App Store
Vän cung cấp chín kiểu rung khác nhau, mỗi kiểu rung có mục đích gợi lên một cảm giác khác nhau. Có Pulse, là nhịp tim ổn định và Purr, một sự cộng hưởng ấm áp được mô phỏng theo một con mèo. Những người khác dựa vào thiên nhiên, bao gồm Mưa, Gió, Lửa và Bão ầm ầm, cùng với hình Mặt trăng rung chuyển chậm và Tiếng chiêng sâu lắng, kéo dài. Mỗi cái đều có cảm giác trong tay bạn, với một loại tiếng vang khác nhau.
Video được đề xuất
Tùy chọn Hơi thở có hướng dẫn cho phép bạn cảm nhận nhịp điệu như nhịp thở 4-7-8 thay vì đọc hướng dẫn trên màn hình. Có nhịp thở hộp 5-5-5-5 chiến thuật để tập trung tuyệt đối, nhịp điệu 4-7-8 êm dịu để chìm vào giấc ngủ và con lắc 4-6 nhẹ nhàng để từ từ hạ nhịp tim của bạn.
Những tùy chỉnh nhỏ giúp bạn tinh chỉnh trải nghiệm
Bạn cũng có thể thiết lập kiểu thở tùy chỉnh của riêng mình, điều chỉnh thời gian hít vào, giữ và thở ra theo bất kỳ nhịp điệu nào phù hợp với bạn, đây là một điểm nhấn tuyệt vời nếu cài đặt trước không hoàn toàn phù hợp với tốc độ của bạn.
Ngoài ra còn có chế độ Hành trình kết hợp tối đa bốn người bạn đồng hành cùng với các chuyển tiếp mượt mà, cho phép bạn chuyển từ cảm giác này sang cảm giác tiếp theo trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn có thể tinh chỉnh cường độ, đặt hẹn giờ ngủ hoặc để độ rung giảm dần khi đi ngủ. Tôi đã thử ghép đôi Rain với Moon và Goong, và nó giống như một buổi học thư giãn có hướng dẫn nhỏ.
Bạn cũng có thể điều chỉnh cường độ từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ, tùy thuộc vào mức độ rung mà bạn muốn. Ngoài ra còn có tùy chọn giảm tốc độ trong đó nhịp độ và cường độ giảm dần, tốt nhất để chìm vào giấc ngủ.
Vân / App Store
Điều gì khiến Vân khác biệt so với các ứng dụng chăm sóc sức khỏe khác?
Điều tuyệt vời nhất là bạn không cần phải tạo tài khoản trên Vân. Nó không có quảng cáo, đăng ký hoặc mua hàng trong ứng dụng. Ứng dụng không thu thập dữ liệu cá nhân của bạn và nó cũng hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến.
Stanco nói anh ấy đã xây dựng Vän sau khi từ bỏ các ứng dụng thiền đòi hỏi quá nhiều thứ gì đó nhằm giúp anh ấy tắt. Ý tưởng đằng sau ứng dụng bắt nguồn từ thời thơ ấu của Stanco, khi một món đồ chơi phát sáng trong bóng tối giúp anh an ủi trong thời gian nằm viện, một trải nghiệm mà anh muốn tái tạo bằng kỹ thuật số khi trưởng thành.
Vän hiện miễn phí trên App Store và sau khi dành thời gian thực sự với nó, tôi nghĩ cách tiếp cận đơn giản của nó có thể hoạt động tốt hơn hầu hết các ứng dụng chăm sóc sức khỏe có nhiều tính năng hơn. Để có thêm nhiều lựa chọn ứng dụng xứng đáng với không gian màn hình chính của bạn, tổng hợp các ứng dụng iPhone tốt nhất của chúng tôi có rất nhiều điều để khám phá.
Nguồn DigitalTrend